研究人員分析英國大型生物資料庫UK Biobank資料，其中1萬1071名受試者連續7天配戴具有光線感測器的裝置，記錄實際夜間光線暴露程度，再透過心臟磁振造影觀察心臟狀況。
結果發現，相較於夜間幾乎沒有明顯光線的人，夜間光線暴露較高者，左心室肌肉量增加約2.4%、心室壁平均厚度增加約1.5%，心肌收縮功能指標則下降約1.9%；右心室及左心房也出現不利的結構與功能變化，而且光線暴露越多，相關變化越明顯。
研究團隊進一步追蹤超過7萬人約8到10年，發現夜間光線暴露最高的一群，未來發生心衰竭、心房顫動、心肌梗塞、中風及心血管死亡的風險也較高。
劉博仁醫師提醒，人體有精密的晝夜節律，夜晚持續接觸光線可能干擾褪黑激素、睡眠、自律神經及代謝。研究也發現，睡眠時間縮短可能解釋約24到49%的相關性，換句話說，光線可能先干擾睡眠，再間接影響心血管健康。
不過，這項統計屬於觀察性研究，不能直接證明開小夜燈就會造成心臟病，所以不需要因為偶爾開燈睡覺就太緊張。劉醫師建議，睡覺時仍應盡量讓房間保持黑暗，使用遮光窗簾阻擋戶外光線，避免手機、平板或電視整晚亮著；若需要夜燈，也應選擇低亮度，避免光線直接照向眼睛。
