運動

2026/09/17 17:10:00

「黑人」陳建州15日因急性心肌梗塞緊急送醫，接受治療後一度入住加護病房，今（17日）病況穩定並轉至普通病房。稍早他再度更新社群，首度以長文完整還原發病經過，坦言自己平時不抽菸、不喝酒，也有運動習慣，卻長期忽略睡眠問題，經歷這次驚險狀況後直言：「這一次，是上帝給我的一個提醒。」

健康

2026/09/14 11:29:00

睡覺時習慣留小夜燈、開著電視，或窗簾沒拉緊讓路燈照進房間，很多人以為頂多影響睡眠品質，沒想到夜間光線可能連心臟都受到影響。營養功能醫學醫師劉博仁分享最新研究指出，長時間暴露在夜間光線下，除了可能干擾睡眠與生理時鐘，也與心臟結構及功能變化有關。

國際

2026/08/09 18:14:00

睡錯時間恐讓身體亮紅燈！中國一名45歲劉姓男子（化名），3年內接連發生2次腦中風。劉男稱，自己「平均每天都有睡滿7小時」，沒想到醫師追查生活習慣後，發現問題可能出在他長期不規律的作息，以及週末大幅度補眠。對此，醫師也提出4大健康補眠方式，提供給民眾參考。

健康

2026/06/30 10:34:00

開燈、開電視睡覺，不只會影響睡眠，居然還會發胖？一項刊登於權威期刊《JAMA》的大型研究，針對超過4.3萬名女性、平均追蹤5.7年後發現，夜間睡眠環境中的人造光，與體重上升及肥胖風險有明顯關聯，最高恐增加33%的肥胖機率。

國際

2026/06/15 15:55:00

為了幫助入睡，許多人會戴藍牙耳機聽音樂助眠，然而中國一名孫姓男大生表示，日前半夜時戴耳機看影片，突然「蹦」的一聲，室友以為是手機掉落，沒想到耳朵傳來灼熱感且有耳鳴情形，摘下耳機才發現，竟已爆炸成兩半；事後男子上網一查，才發現也有不少人遇過相同情形。

健康

2026/01/15 10:13:00

冬天冷到睡不好，很多人第一反應就是「多穿一點、蓋多點被子」，像是穿發熱衣加上兩件厚棉被。但沒想到，這樣反而可能讓你半夜流汗熱醒、踢被子導致手腳更冰冷。家醫科醫師陳欣湄提醒，冬天睡覺的重點不是「穿得越厚越暖」，而是要讓身體能自己調節體溫。

健康

2026/01/06 10:19:00

一名女網友日前在網路上問大家，天氣很冷的時候會不會穿著襪子睡覺？因為自己小時候穿著襪子睡覺，會被阿嬤罵，阿嬤說不能穿著襪子睡覺，因為那是生重病、快要死掉的人才會穿著襪子躺在床上。中醫師樓中亮曾發文討論這件事，他說有些人真的不適合穿襪子睡覺。

國際

2025/12/28 12:25:00

中國湖北省一名女子，長期以來都習慣在晚上睡覺時，將手機放在枕頭旁邊，並且整晚都插上充電線幫手機充電。但是日前一個晚上，充電線的充電頭突然自燃爆炸，並引發火災，女子因為距離充電頭太近，導致臉部和身體都燒燙傷，全身70％以上的皮膚都受傷，臉部的傷勢特別嚴重，幾乎到達被毀容的狀態。