即時

2026/01/28 10:16:00

身為高階主管的林小姐，每天刷牙3次，使用牙線、舌苔刷，甚至半年洗一次牙，但口臭依舊揮之不去，讓她相當尷尬又困擾。為她看診的營養功能醫學醫師劉博仁指出，口臭不只是口腔清潔的問題，當牙科檢查完全正常仍無法改善時，真正兇手可能藏在腸道。

即時

2026/01/26 09:49:00

每天精打細算卡路里，餓到半夜醒來，體重卻幾乎沒有變化？其實你並不是意志力不夠，而是踩到了一個大部分人都會掉進的減重陷阱「以為少吃就能瘦」。

即時

2026/01/22 10:19:00

寒流接連來襲，許多人習慣靠一杯酒「暖身」，尤其尾牙、聚餐時更少不了拚酒助興。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這其實是「假暖真寒」的危險陷阱，還可能讓心肌梗塞、腦中風風險大幅升高。

即時

2026/01/21 10:55:00

孩子咬指甲，是很多家長常見卻無解的困擾。營養功能醫學醫師劉博仁指出，尤其是異位性皮膚炎的孩子，更容易出現這個習慣，並非單純的「壞毛病」，而是一種自我安撫的下意識行為。理解孩子行為的原因，比一味禁止更有效。

即時

2026/01/20 12:28:00

很多人習慣早上來杯咖啡醒腦，讓一整天更有精神，但你知道嗎？如果使用一張濾紙，就能阻擋咖啡中的油脂，降低壞膽固醇的累積，讓心血管更加健康。

即時

2026/01/15 09:43:00

明明很早就睡了，週末還補眠到中午，但一睜開眼睛，身體還是一樣沉重。大腦運作緩慢，喝再多咖啡也無法提神，很多人會責怪自己懶惰、意志力不夠，但營養功能醫學醫師劉博仁指出，真正原因可能是你的「粒線體」正在罷工。

即時

2026/01/14 10:49:00

早餐喝脫脂牛奶、避開蛋黃，甚至喝添加代糖的零卡飲料，以為最健康？那2026年美國最新飲食指南，可能會讓你整個愣住，很多「長期認為不健康」的食物，其實可以吃。營養功能醫學醫師劉博仁解釋，這份指南不只顛覆脂肪迷思，還點出紅肉、糖、穀物的新吃法，值得注意。

即時

2026/01/12 12:00:00

臭豆腐聞起來臭，但吃進嘴裡香氣撲鼻，走過店家前，總會勾人走進去嗑一盤。雖然美味，但高溫油炸的方式，往往容易增加身體發炎負擔。但營養功能醫學醫師劉博仁提到，只要掌握吃法，還是能兼顧美味與健康。

即時

2026/01/09 10:37:00

許多人早上起床的提神儀式，就是來一杯咖啡，尤其冬天寒冷，還會改成熱拿鐵，但如果你常常發現自己皮膚癢、冒痘，或消化不良，問題可能不在咖啡本身，而是拿鐵裡的「糖」和「牛奶」。

即時

2026/01/06 11:50:00

指甲上出現小白點，有些長輩會直接說你缺鈣，但這個觀念其實是迷思。營養功能醫學醫師劉博仁表示，白點多半與微小外傷有關，但若反覆出現，身體可能在提醒你缺乏「鋅」等微量元素。

即時

2026/01/05 10:20:00

近期寒流一波一波強襲，全台各地傳出多起心血管猝死案例。許多人以為心血管疾病只有老人家需要擔心，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，其實任何有心血管風險的人，在極低溫環境或溫差劇烈下都可能面臨生命威脅。像是早晨離開溫暖被窩、寒流時脫衣洗澡，冬天清晨就出門運動。

即時

2025/12/29 10:04:00

你是不是常有這種感覺，明明去按摩了，肌肉也放鬆了，但脖子、肩膀或腰部還是覺得卡卡的，彎腰、轉頭時有拉扯感，甚至全身還是不太對勁？營養功能醫學醫師劉博仁指出，多數人誤以為問題在肌肉，實際上真正影響你身體柔軟度的，是被忽略的「筋膜」。