健康

2026/10/28 12:37:00

爬樓梯變得容易喘，晚上睡覺得把枕頭墊高才舒服，甚至半夜會突然喘醒，別以為只是年紀大、體力變差！營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這些症狀可能與心臟衰竭有關，若未及時發現與治療，恐影響生活品質，嚴重時甚至危及生命。

健康

2026/10/27 11:29:00

黑木耳被稱為「血管清道夫」，不少人認為經常食用就能清除血管油脂、降低心血管疾病風險，但真有這麼神奇嗎？營養功能醫學醫師劉博仁指出，黑木耳熱量低、富含膳食纖維，是不錯的日常食材，不過目前缺乏足夠的人體臨床證據，證明吃黑木耳能清除血管斑塊或溶解血栓。另外，乾木耳泡發時間過長、保存不當，也可能增加食物中毒風險。

健康

2026/10/20 09:38:00

晚上脫襪子時，發現腳踝留下一圈深深的勒痕，甚至覺得鞋子越穿越緊？營養功能醫學醫師劉博仁提醒，腳踝水腫不一定只是久站、久坐造成，也可能與心臟、腎臟、肝臟及血管疾病有關，若突然只有單腳腫脹，並伴隨疼痛、發熱，應盡快就醫，排除深層靜脈血栓。

健康

2026/10/16 10:40:00

不必跑步、不用購買健身器材，只要一面牆，也可能幫助控制血壓！營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，近期一項研究發現，靠牆半蹲這類等長收縮運動，連續進行4週，收縮壓平均能下降9.45 mmHg，舒張壓也可降5.47 mmHg。

健康

2026/10/06 11:48:00

頭暈不是病，而是身體的症狀，背後的原因很多。營養功能醫學醫師劉博仁表示，有人是躺下、翻身時整個房間在轉，有人則是站起來眼前一片黑，也有人頭暈時伴隨耳鳴、耳悶、聽力變化。不過要特別注意，若頭暈突然發生，且伴隨走路明顯不穩、臉歪、單側手腳無力或麻木、說話含糊不清等症狀，恐是腦中風警訊，應儘快就醫。

健康

2026/09/30 10:06:00

耳鳴突然變得明顯，別只以為是太累或沒睡好！營養功能醫學醫師劉博仁提醒，如果耳鳴突然出現或明顯加劇，而且同時出現單側聽力下降、耳朵明顯悶塞，就要提高警覺，可能是「突發性感音神經性聽損」，這時不要等，應盡快接受耳鼻喉科評估與聽力檢查。

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2026/09/23 10:58:00

很多人健檢發現脂肪肝，第一個念頭就是「是不是最近吃太油？」但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，脂肪肝真正需要留意的，是肝臟是否已經出現纖維化、逐漸變硬。尤其即使體重不重，也不能因此掉以輕心。

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2026/09/15 09:20:00

不少人手一麻，就直覺認為是血液循環不好，但其實手麻常見原因之一，是神經受到壓迫或刺激。營養功能醫學醫師劉博仁指出，從麻哪幾根手指觀察，往往能找出是身體哪個部位出狀況。

健康

2026/09/14 11:29:00

睡覺時習慣留小夜燈、開著電視，或窗簾沒拉緊讓路燈照進房間，很多人以為頂多影響睡眠品質，沒想到夜間光線可能連心臟都受到影響。營養功能醫學醫師劉博仁分享最新研究指出，長時間暴露在夜間光線下，除了可能干擾睡眠與生理時鐘，也與心臟結構及功能變化有關。

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2026/09/04 10:20:00

板橋安泰淞鶴診所爆出C肝群聚感染引發關注，不少人第一時間擔心，跟C肝患者一起吃飯會不會被傳染？家人有C肝，我是不是也很危險？感染後是不是一輩子都好不了？營養功能醫學醫師劉博仁提醒，其實C肝最需要注意的，並不是日常生活接觸，而是血液暴露，以及感染後自己完全沒察覺。

健康

2026/08/24 09:50:00

早上起床踩下地板，腳跟靠足弓的位置，突然一陣刺痛，像被針扎到，走幾步後卻慢慢緩解，但坐久了再次站起來，又痛一回。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這種第一步最痛、活動後反而好一些的情況，可能是典型的「足底筋膜炎」。

健康

2026/08/21 09:38:00

很多人看到健檢報告發現尿酸偏高，第一個反應就是：「我又沒有痛風，應該不用管吧？」但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，尿酸高其實不只是痛風的問題，也可能是身體代謝與腎臟健康的警訊。