健康

2026/05/05 09:43:00

很多人都有這樣的經驗，從椅子或床上站起來的瞬間，突然眼前一黑、頭暈一下，甚至需要扶東西才站得穩。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這種情況在男女身上都可能發生，最常見原因是「姿勢性低血壓」，也就是身體在姿勢改變時，血壓與自律神經調節反應跟不上。

健康

2026/04/30 09:54:00

4月30日是「國際珍奶日」，原本是手搖飲話題節日，但對部分兒童來說，卻可能變成健康警訊。營養功能醫學醫師劉博仁指出，臨床曾遇到一名10歲男童，每天固定喝一整杯珍珠奶茶，久而久之體重一路飆升超過70公斤，胰島素阻抗指數竟高達20，超出標準值近10倍。

健康

2026/04/29 10:03:00

單側下肢突然腫脹、鞋子變緊，甚至用手按壓後，凹陷久久不回彈，這些看似疲勞或水喝太多的現象，其實可能隱藏嚴重風險。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這種表現不只是一般水腫，還必須警覺是否為「深部靜脈栓塞」，也就是俗稱的血栓前兆，一旦延誤處理，嚴重時可能進展為肺栓塞，危及生命。

健康

2026/04/24 11:43:00

地瓜雖然富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鉀與植化素，是很好的原型澱粉，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，地瓜本質仍是「醣類」，吃錯方式，一樣可能讓血糖劇烈波動。

健康

2026/04/21 09:53:00

很多人看到尿液有許多泡泡就會緊張，覺得自己身體是不是出狀況了，但其實有泡泡不等於腎臟出問題。營養醫學醫師劉博仁指出，關鍵在於泡泡的型態、持續時間，以及是否合併其他身體症狀。

健康

2026/04/16 10:11:00

近來韓國演藝圈掀起一股「檸檬橄欖油」養顏風潮，不少藝人分享每天早晨空腹飲用「特級初榨橄欖油＋檸檬汁」，強調有助排毒、促進腸道蠕動，甚至能維持肌膚光澤。這股「Olle Shot」熱潮也迅速延燒至社群，藥妝店還推出隨身包，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，不是每個人都適合這樣喝，兩大族群要特別小心。

健康

2026/04/08 09:53:00

近期春捲食安問題引發關注，高雄市苓雅區正義市場春捲老店，短時間內就有157位顧客，陸續出現疑似食物中毒症狀就醫，其中已有多名患者檢驗出沙門氏菌。營養醫學醫師劉博仁指出，真正的關鍵其實是包在春捲中的雞蛋。

健康

2026/03/31 10:01:00

有些人睡覺沒有安全感，習慣開燈入睡，但營養醫學醫師劉博仁提醒，這樣的生活習慣恐悄悄影響血糖，長期下來甚至可能引發糖尿病前期。

健康

2026/03/30 10:41:00

現代人生活忙碌，三餐越來越仰賴「方便」解決，像是超商微波便當、泡麵、手搖飲，幾乎成了日常標配。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這些看似省時的選擇，其實可能悄悄傷害大腦，長期下來不只影響記憶力，還可能提高中風風險。

健康

2026/03/27 11:50:00

你以為吃太鹹只會口渴、水腫，造成高血壓？其實問題遠不止如此。營養醫學專家劉博仁醫師指出，近年研究發現，高鹽飲食可能是啟動「全身性發炎」的重要開關，長期下來，對大腦、免疫系統與多個器官都會造成影響。

健康

2026/03/19 11:45:00

現代上班族和家庭主婦常常抱怨，平日忙於工作、照顧家庭，根本沒有時間運動，長期下來不免擔心健康。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實平日忙碌沒運動也不用太擔心，只要週末補回足夠運動，也能大幅降低健康風險。運動的「總量」比「頻率」更重要。

健康

2026/03/13 11:00:00

不少民眾走樓梯或長時間行走時，經常會抱怨膝蓋酸痛、熱脹，甚至覺得「膝蓋好像提早老化」。營養功能醫學醫師劉博仁指出，其實大部分膝蓋疼痛並非完全因為年齡，而是因為膝蓋缺乏肌肉保護，長期孤軍奮戰，才容易出現退化或不適。