健康

2026/09/18 11:35:00

中秋節烤肉、月餅、零食接力，不少人一不小心就吃過量，油脂、糖分、鈉與總熱量同時增加，腸胃和血糖也跟著承受更大負擔。營養師高敏敏提醒，與其聚餐時什麼都不敢吃，不如在大餐中補足蔬菜，餐後再選對水果，幫助飲食更均衡，她大推有豐富膳食纖維的綠奇異果。

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2026/09/18 09:51:00

很多人喝咖啡時，會考慮一天能喝幾杯、咖啡因會不會過量，但家醫科醫師陳欣湄提醒，除了攝取量之外，喝的時間同樣值得注意。研究發現，主要集中在早上喝咖啡的人，心血管死亡風險與完全不喝咖啡者相比，降低約31%。

健康

2026/09/18 09:04:00

心肌梗塞不一定會出現典型胸痛！重症醫師黃軒提醒，心臟缺血引發的不適，除了胸口壓迫、緊縮感，也可能出現在下巴、牙齒、背部、手臂甚至上腹部，讓人誤以為只是胃痛、牙痛或肌肉痠痛，延誤就醫。

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2026/09/17 16:02:00

東京超人氣鬆餅「BEL BUTTER WAFFLE」來了！曾在日本秋葉原創下單日狂賣超過2,000片紀錄，台灣首店將於9月18日進駐台北京站。店家嚴選比利時發酵奶油與珍珠糖，打造外層酥香、內裡鬆軟，還不甜膩的療癒口感。

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2026/09/17 14:05:00

中秋、雙十連假即將到來，想出國玩樂或安排國旅的旅客可以先搶優惠！旅遊平台「Klook」迎接12週年，9月18日到10月11日推出生日慶活動，祭出全站最高折1,212元、天天抽1折神券，還有日韓人氣樂園、東京哈利波特影城等限量買1送1，另外歐美熱門景點也有5折起優惠。

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2026/09/17 12:09:00

生活、工作壓力大，情緒總是處在緊繃狀態，除了休息、睡覺，也可以透過運動幫助身體放鬆。減重醫師許書華分享，2025年《Sports》期刊一項納入3284人的統合分析發現，不同運動對壓力荷爾蒙「皮質醇」的影響有差異，其中瑜伽的表現最突出。

健康

2026/09/17 11:02:00

不少人覺得心肌梗塞是老年人的疾病，年輕、平常有運動就不必太擔心。不過，重症醫師黃軒分享臨床案例，一名45歲健身教練因胸痛、滿身冷汗掛急診，原本還以為只是胃食道逆流，沒想到檢查後竟發現冠狀動脈阻塞，確診心肌梗塞。

健康

2026/09/17 10:09:00

近期在LINE群組上瘋傳一種「雞尾酒減肥藥」，一包膠囊五顏六色、花花綠綠。但內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼提醒，它並不是單一種減重藥，而是把多種不同用途的藥物混合使用，利用各種藥物的副作用，來達到壓抑食慾、增加代謝或減少體重的效果。實際上可能產生難以預期的交互作用，恐引起嚴重藥物過敏，還可能造成心肌梗塞、中風。

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2026/09/16 16:06:00

信義區又有新美食+1！ATT 4 FUN自有全新餐飲品牌「叼貓麻辣烤魚」，將在9月18日正式開幕，主打台灣鱸魚搭配川味香料，沸騰出7種風味烤魚，從經典油潑麻辣、香辣孜然，到香辣藤椒、翡翠青椒，以及不吃辣也能吃的黃金蒜蓉、番茄果香等口味。開幕首3天，更祭出招牌烤魚5折優惠，打卡再送解辣神器飲料，喜歡嘗鮮的老饕，可以趁這波搶先開吃。

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2026/09/16 14:03:00

串聯超人氣IP，吸引饕客走進餐廳，是近年的餐飲趨勢。像是養心餐飲就首度攜手《蠟筆小新》，旗下「養心茶樓」「養心沙龍」「YACHE」及「NOZOMI BAKERY」，4大品牌即日起推出限定周邊；「藏壽司」則與大耳狗喜拿打造「睡衣派對」，9月24日起推出限定扭蛋、餐點及周邊，粉絲可一次收藏。

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2026/09/16 11:58:00

下禮拜五就是中秋節，月餅、現剝柚子是不少人最愛的應景美食，但一邊聊天、一邊吃個不停，小心熱量與營養負擔跟著超標。亞東醫院營養師施淑梅提醒，月餅不是完全不能吃，重點在於份量與搭配，尤其糖尿病、高血脂、高血壓、慢性腎臟病及正在控制體重的「5大族群」，更要留意攝取量。

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2026/09/16 11:08:00

明明身體已經很累，但躺在床上翻來覆去，過了2小時還睡不著？減重醫師許書華分享，除了調整睡眠習慣，改變呼吸方式也有助於讓身體慢慢放鬆，尤其在壓力大、情緒緊繃或比賽前特別緊張時，都可以透過簡單的呼吸練習，幫助自己從緊繃狀態抽離。