健康

2026/03/20 10:10:00

你以為更年期只會帶來熱潮紅、失眠、腦霧和情緒起伏嗎？家醫科醫師鄧雯心指出，其實這段時間的大腦正在經歷一場「重組」，表面上的不適，其實暗藏好處。

即時

2026/03/13 21:08:00

三立台8大戲《百味人生》劇情拋出震撼彈！55歲的男主角江宏恩已於上周正式殺青，近期預告播出他意外身亡的橋段，且劇組證實他將「死不復生」，不會有台劇常見的復活戲碼。據悉，江宏恩之所以在劇情高峰請辭，並非因為過勞，而是受嚴重的失眠障礙所苦，近來病況加劇，連醫生都發出嚴厲警告：「再不睡，真的會暴斃！」

健康

2026/03/13 10:11:00

現代人生活壓力大，不少台灣人因焦慮、工作繁忙或作息不規律而失眠。根據健保署統計，2021年全台約有441萬人使用安眠藥，一年總用量突破10億顆。但台北市聯合醫院心身醫學科醫師黃守宏提醒，長期服用安眠藥可能導致注意力下降、記憶力變差，甚至增加老年認知障礙的風險。為了不靠藥物改善睡眠，現在已有免吃藥新療法「經顱磁刺激（TMS）」。

健康

2026/03/11 09:52:00

很多人以為睡覺只是休息，其實大腦在你睡著時超忙！基因醫師張家銘指出，夜間大腦有一套「類淋巴系統」，就像夜間清潔隊，會讓腦脊髓液流入腦組織，把神經細胞產生的代謝廢物帶走。讓睡覺不只是補體力，更是在替大腦「洗腦」。

健康

2026/03/05 09:52:00

耳朵出現電流聲或嗡嗡聲，尤其是一躺下準備睡覺時特別明顯，常讓人擔心「耳朵是不是出問題了？」基因醫師張家銘指出，這種耳鳴在大多數情況下，其實與耳朵本身無關，而是大腦對聲音敏感度被調高的結果。

健康

2026/03/03 13:21:00

很多人以為夜尿只是年紀大、膀胱敏感，或睡前喝水太多。但半夜醒來兩三次以上，回到床上卻怎樣也睡不著，隔天精神渙散、上班打瞌睡、記憶力下降，基因醫師師張家銘提醒，這不只是生活困擾，更可能是身體發出的警訊。

健康

2026/02/24 09:56:00

過年結束，很多人第一天上班就覺得，明明沒熬夜卻很累，沒感冒卻頭重重，吃再多也沒精神。營養醫學醫師劉博仁提醒，這不是懶惰，而是身體還停在「過年模式」，作息、飲食與活動量都被打亂，導致生理時鐘、血糖、睡眠節奏都尚未回到正軌。他建議第一週先做5件事，拉回工作效率和睡眠品質。

國際

2026/02/22 10:01:00

地球磁場的異常波動讓人睡不著覺？根據太空天氣監測資料顯示，被稱為地球「心跳」的舒曼共振（Schumann Resonance）在整個2月裡頻率多次升高，意外引發外界對磁場擾動影響人類情緒、睡眠與認知功能的討論。不過主流科學界強調，目前尚無確切證據證明兩者存在直接因果關係。

健康

2026/02/21 13:06:00

大年初五，春節連假近日尾聲，許多人分秒必爭的揮霍屬於自己的假期時光，也有人想到即將開工便感到抗拒，一名網友21日清晨5點多就在社群發文詢問「今天是台灣人集體失眠嗎」，貼文一出，隨即引來引來1.6萬人點讚；不過醫師表示，當生心理出現以下反應，恐為「收假症候群」（Post-holiday syndrome），通常經過1至2週的正確調整，就能恢復穩定，不過若長期影響生活，就應尋求專業醫療協助。

健康

2026/02/17 07:00:00

吃完除夕圍爐後，許多人開始密集走春、回娘家，看似熱鬧團圓，卻也可能成為壓力高峰。不少人在春節期間出現焦慮、失眠甚至身體不適等狀況，背後原因正是所謂的「年節壓力症候群」。

健康

2026/02/10 11:11:00

你以為打呼只是吵到枕邊人睡覺嗎？英國研究，打鼾還可能影響夫妻關係，導致離婚，嚴重甚至危及生命。奇美醫院睡眠中心主任陳志金醫師提醒，長期打呼，不只記性下降、工作效率變差，甚至會有勃起功能障礙。

健康

2026/02/06 12:46:00

你是否喝幾口咖啡就心跳加速，甚至晚上睡不著？不是你太敏感，而是你的身體藉由咖啡說話，就像吃了「誠實豆沙包」，咖啡一下去，就會直接把你的肝臟代謝能力攤在眼前，讓你不用做檢查，就知道自己對咖啡因刺激的承受力到哪裡。