健康

2026/07/27 12:04:00

八點檔男星王凱驚傳於租屋處猝逝，享年43歲。警方於現場發現藥袋與疑似助眠藥物，家屬透露他長期因拍戲作息極不固定，為了把握有限時間休息而有服用安眠藥的習慣。永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽提醒，把安眠藥當成失眠萬靈丹，反而可能讓睡眠品質越睡越差。

國際

2026/07/20 15:40:00

美國近日一項研究發現，人類「失眠」的時間跟過去相比越來越多，甚至是倍增，而且遇到中暑危險日，也是倍增，這一切全是氣候暖化造成。

即時

2026/07/13 10:54:00

命理談話性節目《明星算算鍋》由孫協志主持，最新一集邀請小鐘暢聊生活中的錯誤決策與人生轉折。小鐘在節目中大方分享過去自費圓夢的感性故事，同時也自曝驚人的荒荒經歷，揭開他痛下決心戒酒三個月的背後內幕。

健康

2026/06/11 14:05:00

寶寶半夜哭醒，讓爸媽幾乎整晚無法睡覺，白天精神崩潰、體力透支，成了許多家庭最煎熬的育兒難題。小兒科醫師巫漢盟指出，這類「頻繁夜醒」多半與分離焦慮及安全感不足有關，只要建立正確的睡眠連結方式，就有機會改善。

健康

2026/06/09 11:50:00

現代人生活壓力大，很多人躺上床鋪，大腦卻停不下來、反覆回想工作與待辦事項，甚至半夜容易醒來等情況。藥師廖偉呈提醒，這類狀況不一定只是單純想太多，而可能屬於典型的壓力型失眠。

健康

2026/06/05 11:20:00

很多人明明健康檢查正常，卻長期覺得肩緊、全身僵硬、胸口悶，甚至睡不好、容易疲倦，身體像是一直處在沒關機的狀態。基因醫師張家銘指出，這類問題不一定只是單純壓力或姿勢不良，而可能與筋膜長期緊繃有密切關係。

健康

2026/06/01 11:12:00

很多人一想到失眠，第一反應就是「是不是咖啡喝太多？」但臨床觀察發現，不少睡不好的人，其實真正的關鍵並非咖啡，而是在「茶」。營養醫學醫師劉博仁指出，茶葉中同樣含有咖啡因，會抑制大腦的疲勞訊號，使人保持清醒，因此若在下午3點後持續飲用茶飲，可能會干擾睡眠。

即時

2026/05/13 10:05:00

55歲江宏恩3月時因失眠問題，被醫生警告：「再不睡會暴斃！」因此辭演三立台8《百味人生》，休養2個月期間，他上了許多運動類型節目，也透過療程改善睡眠問題，健康狀況恢復很好，受訪時喊話可以再接戲了。

健康

2026/05/07 09:38:00

很多人睡覺打呼，會以為是睡得很熟、睡得很好，但家醫科醫師陳欣湄提醒，真正需要警覺的，其實是另一種情況，如果打呼聲在睡眠中突然中斷，接著出現像是「咳兩聲、驚醒」的反應，反而可能不是睡得沉，而是呼吸中止症的警訊。

健康

2026/05/06 09:21:00

多數人以為失眠是晚上才要解決的問題，躺上床睡不著，就怪壓力、想太多或滑手機。但家醫科醫師陳欣湄提醒，真正影響睡眠的關鍵，不只在夜晚，而是早上起床後的30到40分鐘內，有沒有讓身體接收到足夠的「日光訊號」。

健康

2026/04/27 10:59:00

睡前關燈滑手機，看起來像是擁有Me Time、很放鬆，但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，其實有3大健康風險：不容易入睡導致失眠、增加白內障風險、以及提高黃斑部病變機率，關鍵就在於螢幕釋放的「藍光」，在黑暗環境下被放大影響。

健康

2026/04/27 06:40:00

你能想像，「便便」竟然是拯救失眠的救星嗎？許多人徹夜難眠以為是壓力太大，狂吃助眠藥物卻不見效，但胃腸肝膽科醫師李柏賢揭開驚人真相，問題可能出在你的「腸道」！根據2024年最新臨床研究顯示，透過「糞便微菌移植（FMT）」重建腸道生態，失眠緩解率竟從10%瘋狂飆升至37.9%，足足翻了近4倍，連帶讓壓力荷爾蒙也顯著下降。