健康

2026/07/15 11:53:00

牛奶一直被視為孩子成長過程中的重要食物，但網路上關於牛奶的說法也不少，像是「睡前喝牛奶會長不高」「喝牛奶會生痰」「喝了容易變胖」等，讓不少家長感到疑惑。小兒科醫師巫漢盟表示，牛奶本身並沒有傳聞中的那麼可怕，也不是孩子長高的唯一關鍵，重點仍在於均衡飲食與健康生活習慣。

健康

2026/07/09 12:49:00

許多家長想讓孩子長高，或是長輩年紀大了要預防骨質疏鬆，以為只要多喝牛奶、補充鈣片就夠了，但營養師高敏敏提醒，骨骼的生成與維持並不是單靠鈣質就能完成，骨骼健康需要多種營養素共同參與，若只補鈣卻忽略其他關鍵營養，效果可能大打折扣。

健康

2026/04/08 06:35:00

近日網路流傳「睡前喝牛奶會影響長高」的說法，引發不少家長焦慮。對此，減重專科醫師王律婷在臉書發文指出，臨床上確實常遇到家長因類似資訊而擔心孩子發育問題，但她強調：「一般發育中的孩子睡前喝牛奶是沒有問題的。」

健康

2026/02/12 11:19:00

不少家長擔心孩子長不高，天天逼喝牛奶，希望多補鈣就能「高人一等」。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，長高從來不是只靠牛奶，若少了維生素D、充足睡眠、運動和基因，再怎麼補鈣效果都有限。