姚愛寗透露，因為片中瑪莉亞要常常拿著相機或腳架自拍，「現場大家都說我怎麼都拍一些死亡角度，叫我要把鏡頭拿高一點。」她甚至因為出門走路總是在腦中跟自己對話，頻頻在路上跌倒出糗：「我高中時一邊走路一邊想事情，直接撞上去跟對方說對不起，抬頭才發現自己撞到的是一根柱子。」
姚愛寗如何憑直覺抓包另一半出軌？
《歡迎來到朵莉之家》中，瑪莉亞公主遭男友出軌背叛，現實中，她也曾因為直覺強烈發現另一半已經變心，「我是一個直覺蠻強烈、蠻準確的人，當時突然在某個瞬間，覺得他會這樣子講話，是不是喜歡上別人了？因為那個感受太強烈，我當下就直接問了。」
面對姚愛寗的直球提問，對方在現場當場點頭默認。姚愛寗沒有哭鬧也沒有挽留，當機立斷劃下句點：「當下對方點頭，我也不知道要怎麼反應，就接受了這件事情，因為他都已經承認了。在關係上我不會容忍，只要發現對方的心一旦去到別的地方，我就會蠻果斷地覺得就是要結束分開。」
姚愛寗說自己不會因此去恨對方，「那是他的生命有下一個想去的地方。我比較不善於求對方或糾纏對方，但在我自己心裡的情感，還是花了一、兩年的時間去消化跟和解。」
姚愛寗坦言，雖然面對分手很理性，但只要確認彼此的心意，自己秒變戀愛腦，「我在關係確定前後會有蠻大的差異，在還不知道對方是真的喜歡我之前，我都會蠻理性的刻意保持友善距離；但確定要在一起之後，就會開始把對方放在很重要的位置，很多事情都會把他考慮進來。」
像是她曾經送給戀愛對象一架直立式鋼琴，算是相當貴重的禮物，姚愛寗不好意思地說：「當時送鋼琴給對方，看到對方很高興，我自己也覺得很高興，因為我有辦法支持我愛的人去完成一件他一直很想做的事情。」
姚愛寗如何利用寵物溝通面對毛孩離世？
說到令人安心的陪伴，姚愛寗提起相處15年的兔子「小兔」去年離世的過程，仍然激動落淚。姚愛寗表示，大學時老師家的兔子生了一窩，帶到學校問有沒有人要領養，那是姚愛寗第一次看見活生生的兔子，覺得在手掌上的兔子看起來「好神奇哦」，就帶回家了，沒想到兔子竟然可以長得像小狗一樣大。
15歲的小兔晚年面臨雙腿完全癱瘓的情況，姚愛寗扛起全天候的照護責任，出門工作時甚至把牠背在身上，按時餵食、打皮下點滴。由於小兔無法自主排泄，雙腿經常被排泄物嚴重灼傷，獸醫曾多次評估後建議她考慮安樂死，姚愛寗始終捨不得：「每次帶牠去看醫生，醫生都建議我可以安樂，但是只要看到食物送到牠嘴邊，牠還是很興奮在吃東西的樣子，就覺得沒有辦法，怎麼下得了這個決定？」
曾經因為角色關係，姚愛寗去學了寵物溝通。眼看著小兔承受身體折磨，她與小兔對話：「後來我跟牠說，我們真的已經相處很久了，如果牠覺得可以了，不要硬撐沒關係。牠說牠希望可以看我快樂；但我跟牠說，我每天看到你這樣子、我沒辦法快樂。」
姚愛寗邊說、邊忍不住落淚：「我跟牠說，不管你什麼時候離開，我都一定會難過，但是我會照顧好我自己。結果過了一個多星期，牠就離開了。」
姚愛寗為了搶動漫周邊，用了什麼特殊能力？
而這次接演真人轉描動畫的《歡迎來到朵莉之家》，姚愛寗坦言自己也是動漫迷，「我還蠻想要成為《進擊的巨人》裡面的米卡莎。我覺得他有很強的核心信念，為了這個信念，他可以捨棄他覺得不夠重要的事情，因為我自己有時候內在還是有一些糾結內耗的地方，所以我很想要成為一個能夠大方捨棄掉不屬於自己道路上事情的人。」至於最喜歡的一句動漫台詞，姚愛寗很喜歡《葬送的芙莉蓮》第 12 話「真正的勇者」中「努力過的人都是戰士」。
姚愛寗甚至把特殊能力用在搶購動漫周邊上，有次她人在日本，恰好《東京復仇者》完結篇推出超商限定杯子，她笑說自己動用了特殊方法：「因為每間超商只有三個，我就透過牌卡請阿卡西紀錄告訴我周邊哪一間超商有，後來真的有買到。我朋友都覺得我很扯，拿來問這種事情，高靈在上面都很困惑。」《歡迎來到朵莉之家》現正熱映中。
