健康
2026/05/04 12:44:00
早上醒來更累？ 6症狀代表「大腦在喊救命」當代生活節奏快速，壓力幾乎無可避免，但身體並不會無限承受。當疲勞從短暫現象轉為持續狀態，甚至伴隨多重身心不適時，往往意味著系統已經發出警訊，而不是單純的「累一點」。
健康
2026/03/18 11:43:00
拳頭夾腋下20秒就能通鼻塞？醫揭正確做法與原理近期換季，很多人容易出現鼻塞、打噴嚏等過敏症狀，尤其一到晚上躺下就更明顯。網路上流傳一個「秘招」，當一邊鼻子不通時，把拳頭夾在另一側腋下約20秒，就能暫時改善鼻塞。基因醫師張家銘證實有效，背後其實是人體自律神經運作幫的忙。
