健康

2026/04/23 11:37:00

很多人以為減重成功就等於「結案」，但現實往往是，只要生活一回到原本的飲食習慣和節奏，體重就開始慢慢回升。關鍵不只在意志力，而是身體本身就被「重新設定」過。最新研究指出，脂肪細胞在長期肥胖後，可能會留下代謝記憶，使身體更容易回到原本的體重狀態。

健康

2026/04/07 10:13:00

連假剛結束的第一天，很多人可能都有腸胃不適的狀況。尤其這次清明連假長達4天，早午餐、下午茶、晚餐、宵夜接連不斷，腸胃幾乎沒有休息的時間，肚子脹、食欲亂掉的情況特別明顯。健康管理醫師許書華教你3招快速消脹氣、恢復腸胃健康。

健康

2026/04/01 06:58:00

你是每天久坐的上班族嗎？或是一放假就賴在沙發上一整天的人嗎？千萬要小心，有專業醫師提醒，最新研究抓出了一個明確的危險臨界點：每天久坐超過 9.5 小時，越過這條紅線，死亡風險就會呈現「非線性」的急遽攀升，如果久坐12小時，死亡風險直接上升至近3倍（2.92倍）！

健康

2026/03/11 11:57:00

雖然時序進入春天，但冷氣團接力發威，依然讓人冷到想吃火鍋取暖。但吃不對，很容易熱量爆表。減重醫師許書華就分享3個簡單方法，讓你享受美味，又不怕胖。