國際

2026/03/16 06:30:00

你昨晚也做惡夢了嗎？根據最新研究估計，高達85%的美國人在過去一年中至少經歷過一次惡夢，更有約2%至8%的成年人深受「惡夢障礙」所苦。為什麼我們會做惡夢？紐約心理治療師艾伯特（Jonathan Alpert）指出，惡夢其實是大腦處理恐懼、壓力與悲傷的一種方式，「它反映了你在清醒時可能尚未察覺的深層感受。」

即時

2026/02/22 16:44:00

你有想過仰臥、側臥或是俯臥不同睡帶來的影響嗎？過去曾流傳，若飽食馬上入睡，容易做惡夢，睡前吃起司或巧克力更容易夢遊；然而一項研究發現，「左側」臥睡雖然睡眠品質高於右側，但容易作惡夢，俯臥做出的惡夢則更加離奇。

即時

2026/01/10 14:07:00

金曲歌后田馥甄（Hebe）剛結束韓國行程返台，卻罕見在社群平台吐露低潮心情。她昨（9日）透過社群限時動態分享近況，坦言近期深受失眠所苦，不僅清晨4點多醒來後輾轉難眠，甚至在起床前因惡夢與挫折感流下眼淚，直言身心狀態備受考驗。