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2026/01/30 12:44:00

還有3週的時間就要過年了，現在減重還來得及嗎？營養師高敏敏說，只要掌握好這3週，身體真的可以瘦一圈，她特地幫廣大網友們做了「過年前21天減脂計畫」，大家不妨嘗試看看，這樣過年穿新衣也會更顯瘦、更好看哦！

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2025/12/29 23:55:00

今年在全球最大規模的肥胖醫學會議－2025美國肥胖周，很針對地針對台灣人肥胖問題做了一項臨床試驗。台灣有不少中年人覺得自己只是有點肉肉的，並不真的胖，但其實這年齡已過BMI 24身材，心血管和代謝風險不斷在升高。

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2025/11/03 12:43:00

許多人為了減重、減脂，常常將餐食改以水煮，或是少吃減少熱量攝取，不過長久下來，不僅沒有飽足感、瘦的不營養，也難以持續；內分泌專科醫師蔡明劼就指出，事實上只要「微調」生活習慣，不需要靠意志力硬撐，也能長期維持健康。