即時

2026/05/03 09:05:00

33歲中國女星金靖因與張凌赫交情很好，近來也受到關注，日前網友驚訝「金靖瘦到認不出」，登上微博熱搜，隔天她也親自回應體重問題，透露現在體重是98斤（約49公斤），而原本其實也沒有很胖，約102斤（約51公斤），但看起來瘦的關鍵原因，是因她減掉的都是脂肪，肌肉量一點都沒掉。

即時

2026/04/29 08:31:00

主播出身的36歲主持人蔡尚樺日前公開開始健身的影片，透露近來勤運動的原因，是因為「看到體脂28都要崩潰了」，順帶公開體脂祕密！

健康

2026/04/18 06:58:00

很多人血糖、糖化血色素過高時，第一個覺得要「戒醣」，所以白飯、麵條等碳水化合物就直接戒斷不吃。但減重醫師蕭捷健說，有一名糖化血色素9.7超標的患者，在短短4個月內就降到5.8，而且這段期間也沒有特別戒碳水化合物，還是照吃白飯，「澱粉真的超無辜！」蕭捷健說，患者依靠的是關鍵3招，才會有效改善。

健康

2026/04/17 11:53:00

現代人越來越重視健康管理與體態控制，「飲食控制」已成為日常生活的一部分，不論是減脂、增肌或維持體重，大家都開始關注蛋白質攝取是否足夠。不過，很多人在執行時容易陷入單一飲食，長期只靠雞胸肉或雞蛋，不僅容易吃膩，也可能導致營養失衡。減重醫師許芷瑜就推薦10種常見高蛋白食物。

健康

2026/04/16 17:29:00

「體重不高，不代表體脂正常。」減重醫師蕭捷健近日在臉書分享一則減重案例指出，有學員在調整飲食與生活型態後，於四個月內體脂肪從29%降至21%，體重減少約10公斤，內臟脂肪指標也出現明顯改善。他並強調，許多人的減脂問題並不在於吃得太多，而是飲食內容、肌肉量與日常活動量共同影響脂肪分布。

健康

2026/04/15 11:04:00

一提到補充蛋白質，很多人第一時間都想到雞蛋、雞胸肉或豆類，但營養師羅瑋如提醒，其實有些蔬菜不只富含纖維，本身也含有一定比例的蛋白質，對於減脂、護眼與腸道健康都能發揮加分效果。

健康

2026/04/12 13:21:00

現代人都很注意體態，就算為了健康也要吃得營養、熱量低才不會發胖，所以「增肌減脂」已經成為許多人平時用餐的主要宗旨。一名知名營養師日前就在社群平台上推薦7項減脂期可以「放心吃的外食」，連麥當勞、肯德基都入列，沒想到網友看後回覆的留言卻超級幽默，讓人看了都快要笑瘋了。

財經理財

2026/04/10 17:18:00

醫美減脂看起來選項很多，抽脂效果快，做完身形改變也明顯，可是要動刀、要恢復期，很多人光想到就止步不進；反過來看，不動刀的療程壓力小、也沒什麼恢復期，但做完效果常常不甚如意。打瘦瘦針，一旦停藥又有復胖問題。因為這樣子，市場上一直有一群人、一直再找一個「有效果、又安全、不復胖」的方法。

財經理財

2026/04/10 11:56:00

康霈CBL-514減脂新藥近期再度登上國際權威期刊，二期臨床效果好，好到外界對它的研發進展很好奇。因為一款新藥無論數據再怎麼亮眼，被勾得心癢癢的投資人與消費者，不約而同最在意的始終是：到底離上市還要多久？

財經理財

2026/04/10 10:36:00

減肥這件事，很多人卡在同這些關卡，抽脂太可怕、運動又太慢、打瘦瘦針停藥就怕復胖。現在生技賽道上開始出現一種新選項，不用開刀、恢復期幾乎沒有，卻有近似胖哪抽哪的抽脂效果。康霈生技正在研發的新藥CBL-514，就是要挑戰這個長期無解的痛點，而這更是龐大的利基市場。

健康

2026/04/02 12:46:00

想瘦小腹，不一定要天天仰臥起坐。減重醫師許芷瑜指出，其實透過日常飲食就能有效幫助脂肪燃燒，尤其是腹部脂肪。以下10種「燃脂食物」，天天吃就能慢慢看到效果。

健康

2026/03/24 10:30:00

想要減脂又不想餓肚子，其實關鍵就在「選對食物」。初日診所減重醫師魏士航點名9種，在好市多就能買到的高CP值瘦身好物，不只方便取得，還能幫助加速燃脂、降低水腫。