健康

2026/03/17 14:15:00

現代人生活忙碌，外食成為日常，但營養師珊珊提醒，吃飽並不等於吃得好，「你知道隱形飢餓嗎，吃飽不等於吃好、吃足」，外食雖方便，卻常因飲食型態精緻，熱量容易超標，造成多種微量營養素不足。即使吃得飽，若長期微量營養素不足，仍可能悄悄危害健康。

國際

2025/08/23 10:01:00

外食族最怕餐廳不乾淨讓自己拉肚子，不過其實從菜單就可避雷，讓自己免於「災難」。國外一名餐廳老闆直言，若看到「這4類」品項千萬別點，否則就是和自己的肚子過意不去，影片曝光後吸引37萬人觀看，引發熱議。