健康
2026/05/07 11:15:00
不用走到1萬步了！最新研究曝「7000步甜蜜點」，死亡風險大降47%很多人以為，一定要日行1萬步才算健康，但其實身體有感的改變，從更低的門檻就開始了。減重醫師許書華提醒，最新大型研究已經把答案說得很清楚，光從2,000步提升到4,000步，死亡風險就能下降36%。
國際
2025/07/24 17:28:00
1天走7000步 死亡率減半！有效控制癌症、心血管病、失智症英國《刺胳針》（Lancet）期刊近期發表一篇最新研究，發現1天走7000步者，與1天走2000步者相比，其死亡率可以減少快一半，並有效控制癌症、心血管疾病與失智症。
