首先是高比例DHA的魚油。魚油主要作用是降低三酸甘油脂及抗發炎，但高比例DHA或一般混合型魚油，雖可能提高好的膽固醇，但部分族群的壞膽固醇也可能跟著上升。若目標是降低壞膽固醇，選購時應注意成分標示，挑選EPA比例較高的魚油，或在醫師、營養師指導下，確定有需要才能使用。
第二類是含較多飽和脂肪的滋補品。部分標榜滋補的傳統補品，若產品含有較高的動物性油脂或飽和脂肪，長期攝取過量可能使壞膽固醇升高。但不能單靠滴雞精、熬雞精等產品名稱判斷，仍應查看實際營養標示及每天攝取量。
第三類則是紅麴產品。紅麴中的Monacolin K與降膽固醇藥lovastatin化學結構相同，可能降低膽固醇，但不同產品含量差異很大，也可能出現類似降膽固醇藥物的副作用及藥物交互作用，部分產品還可能有橘黴素污染風險，造成腎臟損傷。
黃軒醫師提醒，三酸甘油脂下降，不代表壞膽固醇就控制好了。若醫師評估已需要降血脂藥物，千萬不要自行停藥改吃保健食品，更不要未經評估就與降膽固醇藥物併用。天然不等於沒有風險，保健食品不能自行取代正規治療。
