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睡前喝牛奶
睡前喝牛奶害長不高？醫揭「正確喝法」：避免血糖飆升還變胖

健康

2026/04/08 06:35:00

睡前喝牛奶害長不高？醫揭「正確喝法」：避免血糖飆升還變胖

近日網路流傳「睡前喝牛奶會影響長高」的說法，引發不少家長焦慮。對此，減重專科醫師王律婷在臉書發文指出，臨床上確實常遇到家長因類似資訊而擔心孩子發育問題，但她強調：「一般發育中的孩子睡前喝牛奶是沒有問題的。」