健康

2026/03/11 11:57:00

雖然時序進入春天，但冷氣團接力發威，依然讓人冷到想吃火鍋取暖。但吃不對，很容易熱量爆表。減重醫師許書華就分享3個簡單方法，讓你享受美味，又不怕胖。

健康

2025/12/24 06:00:00

隨著氣溫驟降，不少民眾喜歡在冬天來一鍋熱騰騰的薑母鴨或羊肉爐暖身驅寒，但看似滋補的料理，實際上可能暗藏高熱量與高鈉風險。營養師高敏敏近日在臉書發文提醒，補湯若吃得不當，反而可能對健康造成負擔。

健康

2025/12/18 14:56:00

台灣手搖飲店林立，不僅口味多元，配料選擇也十分豐富。無論是飯前解饞、飯後解渴，還是上下班途中的小確幸，一杯手搖飲幾乎已成為現代人日常生活中不可或缺的享受。然而，台北醫院營養科王盈媗營養師提醒，手搖飲真正拉高熱量的，往往不是飲料本身，而是加進去的「配料」，她也點出「4種配料」是肥胖最大元凶。

即時

2025/11/22 10:42:00

麥當勞經典奶昔宣布回歸，吸引不少民眾排隊購買。營養師黃品瑄近日在臉書上發布影片，分享關於奶昔的冷知識，她透露過往麥當勞奶昔賣最好的時段是「早上上班時段」。另外，一杯奶昔的熱量共有430大卡，其中含50克精製糖。