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2026/01/23 17:32:00

冷空氣一波接一波報到，許多民眾都已經穿上厚厚的大衣，連喝手搖飲都去冰或直接點熱飲。有營養師就提到，喝熱水和喝熱湯，對身體帶來暖活的持久度不一樣。

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2026/01/15 10:13:00

冬天冷到睡不好，很多人第一反應就是「多穿一點、蓋多點被子」，像是穿發熱衣加上兩件厚棉被。但沒想到，這樣反而可能讓你半夜流汗熱醒、踢被子導致手腳更冰冷。家醫科醫師陳欣湄提醒，冬天睡覺的重點不是「穿得越厚越暖」，而是要讓身體能自己調節體溫。

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2026/01/13 17:45:00

寒流、冷空氣一波一波接著來，很多人都開始注重保暖，但是重症醫療專業醫師黃軒說，明明大家都在「保暖」，但急診室的心肌梗塞、腦中風、跌倒骨折、誘發氣喘、加重心衰竭等等，卻在冷到爆的日子狂飆。黃軒表示，你以為在保暖，其實是在「慢性凍害身體」的錯誤禦寒方式，有常見的以下6種：

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2026/01/13 09:49:00

冷氣團一來，或是去會下雪的國家旅行，暖暖包肯定是不少人外出時的標配。但你有沒有發現，有時候明明貼了暖暖包，手腳還是冰冷，怎麼樣都暖不起來？家醫科醫師陳欣湄指出，問題往往不是暖暖包不夠熱，而是「貼錯位置」。

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2026/01/07 11:24:00

天氣冷颼颼，民眾穿上厚衣若覺得還不夠暖，再加上一個暖暖包就更好不過了，暖暖包該怎麼用呢？日本醫學博士福田千晶提醒，把暖暖包握在手中對保暖沒有實質幫助，反而把熱能都浪費掉了，建議民眾放在這個部位，就可以整個人暖起來！

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2026/01/06 15:05:00

近日強冷空氣報到，全台氣溫都降低了不少，接下來還有一波冷空氣，有醫師就強調，冬天有「3暖王」可以保護身體散熱最快的部位，在冬天氣溫低的時候相當重要，不可不知！

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2026/01/06 10:40:00

低溫來襲，要注意保暖。北投振興醫院急診重症醫學部主任田知學4日在臉書粉專發布貼文，表示跨年夜班急診醫護遇到一名年輕人騎車到陽明山，結果冷到下不來，最後只好叫119救護車的個案。田知學提醒，最近氣溫偏冷，即使是短暫出門也要注意保暖，補充熱量、水分。

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2026/01/05 11:11:00

天氣變冷了一定要做好保暖，否則「冷」就會讓身體默默啟動一個「超級誤會的防禦機制」引發猝死！黃軒醫師分享國際研究指出，溫度越低，心肌梗塞的風險就越高，提醒民眾不要把「冷到打噴嚏」當小事。

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2026/01/05 07:00:00

隨著寒冷的冬天到來，手套、圍巾、襪子等各種保暖配件再度成為民眾日常必備品，其中圍巾因為款式設計多樣、顏色豐富，不僅能保暖，也經常作為冬季時尚單品。不過，就有專家發現，圍巾的圍法除了會影響保暖效果，戴錯方式可能還會白白流失熱量，其中「單圈圍法」不僅操作簡單，還能讓人在寒冬中保持脖子和全身溫暖，真正做到防寒又時尚。

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2026/01/02 10:51:00

全台迎強烈冷氣團，今（2日）晨多縣市低溫跌破10度，預計週末還會再降溫，可能會出現7度以下極度低溫。對此，日系平價服飾Uniqlo官方指出，保暖關鍵不在衣服的多寡，而是要注意「洋蔥式穿法」，其中保持穿衣「3大原則」，就能讓你在外不發抖，進到室內也不流汗。

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2025/12/31 12:33:00

今天是2025年的最後一天，跨年夜許多人除了會參加戶外煙火晚會，也有人選擇上山迎接新年的第一道曙光。隨著今晚起強冷氣團報到，大林慈濟醫院急診室主任李宜恭提醒民眾，跨年外出不僅要注意保暖，還要留意飲食與慢性病管理；若前往人潮擁擠的場所，更應小心推擠可能造成的呼吸困難、跌倒甚至窒息等危險。不少醫師也分享多項「無痛狂歡」的小撇步，希望大家能以健康的身體迎接新年。

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2025/12/30 07:30:00

26日台灣迎來入冬最強一波冷空氣，過完元旦還會再經歷一次低溫，就有急診醫師在27號發文表示「在急重症待久了，就會知道，第一波寒流或是氣溫陡降，就是老天爺在收人的日子」，光是短短一天，就有好幾位民眾OHCA（到院前死亡）。