健康

2026/10/16 12:56:00

不少民眾步入50歲後，開始出現睡眠時間縮短、凌晨4、5點就醒來的情況，往往認為這是正常老化現象。然而提早醒來是否影響健康，關鍵不只在於起床時間，更要留意每晚總睡眠時數，以及夜間是否頻繁醒來。腎臟科醫師洪永祥提醒，長期睡眠不足、睡眠品質不佳，可能與腎功能變化有關，尤其合併夜間頻尿、打鼾或白天精神不濟時，更應提高警覺。

健康

2026/10/12 11:06:00

天氣轉涼，明明才剛吃飽，卻又忍不住想找東西吃？除了連假烤肉、聚餐機會增加，秋天食慾變旺也可能與環境溫度、日照及生理時鐘變化有關。肥胖症專科醫師李唐越指出，一項美國追蹤研究發現，受試者秋季每天熱量攝取平均比春季高出約86大卡，顯示「食慾之秋」可能不只是錯覺。

即時

2026/09/17 20:51:00

陳建州（黑人）日前突發急性心肌梗塞，緊急接受心導管及支架手術，一度住進加護病房觀察，今（17日）病況穩定轉至普通病房。他晚間首度發長文還原驚險過程，透露其中一條血管當時已「完全塞住」，從救護車抵達台大醫院到完成手術僅約90分鐘，讓他直呼真的「從鬼門關前走了一遭」。他也曬出病床照，王力宏不僅現身探視，手中還拿著尿壺，意外成為照片焦點。

運動

2026/09/17 17:10:00

「黑人」陳建州15日因急性心肌梗塞緊急送醫，接受治療後一度入住加護病房，今（17日）病況穩定並轉至普通病房。稍早他再度更新社群，首度以長文完整還原發病經過，坦言自己平時不抽菸、不喝酒，也有運動習慣，卻長期忽略睡眠問題，經歷這次驚險狀況後直言：「這一次，是上帝給我的一個提醒。」

運動

2026/09/17 13:02:00

藝人「黑人」陳建州日前因急性心肌梗塞緊急送醫治療，今（17日）病況穩定，約中午12時40分順利轉出加護病房。他躺在病床現身，面對守候媒體一路耐心回答問題，妻子范瑋琪則神情憔悴陪伴在旁，夫妻倆也向外界表達感謝。

健康

2026/09/09 11:37:00

平常熬夜、睡不夠，到了週末再一次補眠，真的能把健康睡回來嗎？減重專科醫師范亞萱提醒，睡眠不足影響的不只是精神與體力，也可能改變食慾與熱量攝取，甚至讓脂肪更容易堆積在腹腔內。

國際

2026/08/25 14:18:00

日本首相高市早苗先前透露自己當首相後，平均一天只睡3小時，甚至不到，引來眾多網友關注，甚至被醫師大罵是「不正常的生活作息」。現在傳出高市覓得「新神藥」，幫助她好好睡眠。

健康

2026/08/16 12:39:00

現代人生活節奏緊湊、工作壓力大，熬夜與睡眠不足已成為常見的文明病。不少人認為「少睡1、2個小時沒關係」，但最新臨床研究指出，即使每晚僅減少約80至90分鐘的睡眠，短短數週內就可能導致體重增加，甚至提升代謝與心血管疾病風險。知名醫師江守山更發出警訊，許多民眾企圖依賴安眠藥解決失眠問題，但安眠藥並無法抵消失眠所帶來的生理併發症。

健康

2026/07/29 10:48:00

很多人以為，大腸癌是年紀大了才需要擔心的疾病，只要沒有家族病史，風險應該不高，但近年來，大腸直腸癌有年輕化趨勢，基因醫師張家銘提醒，大腸癌並非只有遺傳因素造成，即使沒有家族史，長期累積的不良生活習慣，也可能悄悄改變腸道環境，讓癌變風險增加。

健康

2026/07/23 09:29:00

昨天明明晚餐吃不少，甚至睡前還忍不住來份宵夜，結果隔天一早醒來卻餓到發慌、肚子咕嚕叫，甚至想立刻找麵包、甜食填肚子。營養師張宜婷指出，早晨異常飢餓未必代表前一天吃不夠，反而可能與睡眠品質、血糖波動、荷爾蒙變化有關。

國際

2026/07/22 11:15:00

日本首相高市早苗近日在X上發文分享忙碌的日常生活，她自曝自從就任首相後就長期睡眠不足，每天睡0至3小時已是常態，空閒時間也都用於處理政策資料、國會答詢，沒想到此文一處卻引發朝野批評，不少在野黨質人物都質疑睡眠不足恐影響判斷力，甚至危及國家危機管理，中道改革聯合前眾議員小澤一郎更直接開酸：「自我宣傳的幼稚暑假日記！」

健康

2026/07/20 12:49:00

明明晚餐才剛吃完，肚子也沒有咕嚕叫，卻忍不住想打開零食櫃，拿幾片餅乾、吃塊巧克力，甚至泡一碗泡麵？很多人都有過這種經驗，甚至懷疑自己是不是胃變大了。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，有時候想吃東西，不一定代表身體真的缺少熱量，真正發出訊號的，可能不是胃，而是大腦與情緒。