健康

2026/07/29 10:48:00

很多人以為，大腸癌是年紀大了才需要擔心的疾病，只要沒有家族病史，風險應該不高，但近年來，大腸直腸癌有年輕化趨勢，基因醫師張家銘提醒，大腸癌並非只有遺傳因素造成，即使沒有家族史，長期累積的不良生活習慣，也可能悄悄改變腸道環境，讓癌變風險增加。

健康

2026/07/23 09:29:00

昨天明明晚餐吃不少，甚至睡前還忍不住來份宵夜，結果隔天一早醒來卻餓到發慌、肚子咕嚕叫，甚至想立刻找麵包、甜食填肚子。營養師張宜婷指出，早晨異常飢餓未必代表前一天吃不夠，反而可能與睡眠品質、血糖波動、荷爾蒙變化有關。

國際

2026/07/22 11:15:00

日本首相高市早苗近日在X上發文分享忙碌的日常生活，她自曝自從就任首相後就長期睡眠不足，每天睡0至3小時已是常態，空閒時間也都用於處理政策資料、國會答詢，沒想到此文一處卻引發朝野批評，不少在野黨質人物都質疑睡眠不足恐影響判斷力，甚至危及國家危機管理，中道改革聯合前眾議員小澤一郎更直接開酸：「自我宣傳的幼稚暑假日記！」

健康

2026/07/20 12:49:00

明明晚餐才剛吃完，肚子也沒有咕嚕叫，卻忍不住想打開零食櫃，拿幾片餅乾、吃塊巧克力，甚至泡一碗泡麵？很多人都有過這種經驗，甚至懷疑自己是不是胃變大了。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，有時候想吃東西，不一定代表身體真的缺少熱量，真正發出訊號的，可能不是胃，而是大腦與情緒。

健康

2026/07/15 10:00:00

先別急著把掉髮全怪罪給年紀增長。營養功能醫學醫師劉博仁就分享，一名40多歲女病患，因近期洗頭、吹頭髮時掉髮量明顯增加而前來求診，擔心自己是不是快要禿頭。經過檢查後發現，她的鐵蛋白偏低、維生素D不足，加上工作壓力大、睡眠品質不佳，這些因素都可能是導致掉髮的關鍵原因。

健康

2026/06/21 17:10:00

現代人工作繁忙、生活步調快速，不少人習慣熬夜追劇、加班或滑手機。然而大腸直腸肛門外科醫師黃郁純近日在臉書發文指出，最新研究顯示，長期睡眠不足不僅會破壞腸道菌相平衡，還可能加速大腸癌腫瘤生長，甚至降低化療藥物的治療效果。

健康

2026/05/15 13:38:00

一名人妻分享，只要老公沒睡好，房間內就會瀰漫一股難聞的「老人味」，但對方明明才30多歲，讓她好奇味道究竟從何而來？貼文曝光掀起熱議，有網友表示可能是肝臟或其他器官發炎有關，中醫師陳柏太則解釋，長期熬夜、睡眠不足，身體的確會出現類似味道，甚至在不同疾病，也會伴隨著不同味道，若身邊人出現異味，應多關心對方的健康況狀。

健康

2026/05/14 10:30:00

減重醫師許書華指出，近年多項研究發現，睡眠其實是最容易被忽略的減重關鍵。最新刊登在《JAMA Internal Medicine》的臨床研究顯示，當原本長期睡眠不足的成人，在沒有節食或改變運動習慣的情況下，光透過延長睡眠1.2小時，平均每天就能減少約270大卡的熱量攝取，預計3年內能自然甩肉12公斤。

健康

2026/05/11 12:14:00

明明睡滿7到8小時，白天還是疲倦、提不起勁，甚至出現腦霧、注意力下降、走一小段路就覺得累的狀況。多數人會以為是壓力大或睡不好，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這種怎麼睡都不會恢復的疲勞，有時候問題不在睡眠，而是細胞產生能量的能力大幅下降。

即時

2026/05/08 15:43:00

28歲知名房仲YouTuber「子杰」，驚傳於睡夢中離世，而頻道於7日上傳的影片，竟成為最後的身影。子杰在頻道中透露，因為工作需要睡在網咖，僅僅休息1個多小時就上工，身體相當疲累。噩耗曝光後，不少粉絲湧入哀悼，「一路好走」。

國際

2026/05/08 06:55:00

睡眠不足要小心！近日奈及利亞伊巴丹大學（University of Ibadan）針對睡眠、記憶、大腦功能進行研究，發現睡眠不足會對大腦造成明顯傷害，而這些變化跟阿茲海默症患者大腦的情況非常相似。

即時

2026/05/04 15:42:00

28歲中國男神張凌赫因《逐玉》爆紅，正拍攝古裝新戲《歸鸞》一舉一動都受到矚目，之前他被發現帶腿傷繼續拍攝，雖親自錄語音報平安，但網友還是挖出他4月底工作7天下來，只有休息20小時，讓粉絲心疼不已。