健康

2026/09/03 14:49:00

聞一下巧克力，就可以讓你健身舉得更多？復健科醫師王思恒近日分享一項有趣的研究，團隊找來23名有重訓經驗的男性在空腹狀態下進行腿部訓練，沒想到讓受試者們聞了90%黑巧克力的味道後，竟比無氣味組多做18下，而且疲勞感也沒有明顯增加。對此，王思恒醫師也點出箇中原因：「限制你表現的不只有肌肉，飢餓、疲勞與『我還行不行』的感受，也很關鍵！」

健康

2026/08/26 11:28:00

你以為睡眠是一場可以「平日欠著，周末再補」的分期帳單嗎？頂尖權威期刊《Nature Aging》一項針對近50萬人的重量級研究給出了殘酷答案：大腦根本不接受分期付款！醫師許書華指出，研究證實睡眠時數和大腦健康呈現一條極其明確的曲線，多睡或少睡都會導致大腦認知功能下降，甚至直接改變大腦的實體形狀與結構，其中「黃金7小時」更是決定大腦是否退化的關鍵。

國際

2026/06/07 10:45:00

許多人早上的日常都是這樣，手機鬧鐘一響，眼睛還沒睜開就先盲按除掉，接著順手點開LINE、IG或新聞，躺在床上開啟「滑鼠模式」。不過，日本腦科學教授與心理學家近日紛紛發出警告，這個看似平常的動作，竟然是一整天工作品質下降的起點！起床第一件事就滑手機，不僅會讓大腦負責思考的「前額葉」活動力低落、思考力流失，更會讓你一整天都處於莫名焦慮的壓力狀態。

健康

2026/05/03 11:44:00

澳洲莫納許大學（Monash University）聯合聖保羅大學（University of São Paulo）和迪肯大學（Deakin University）聯合發表最新研究，發表在阿茲海默症協會期刊《阿茲海默症與失智症：診斷、評估與疾病監測》，調查了2100多名澳洲中老年、無失智症成年人的飲食和認知健康狀況。研究結果表明，即使一個人的飲食習慣健康，他每天攝取的超加工食品（UPF）略微增加，也會導致注意力持續時間明顯下降，而且還與失智症有關。

國際

2026/03/31 16:42:00

現年52歲的英國男子阿拉斯泰爾．華萊士（Alastair Wallace），2019年1月在英國牛津圓環站趕地鐵時不慎摔倒，緊急送往醫院治療，因患有蛛網膜下腔出血（SAH）切掉一半頭顱，出院後仍須配戴「頭盔」生活；醫師指出，高達30%患者到院前死亡，所幸其平安存活且治療順利，日前華萊士也在「TEDx」演講分享心路歷程。

健康

2026/03/30 10:41:00

現代人生活忙碌，三餐越來越仰賴「方便」解決，像是超商微波便當、泡麵、手搖飲，幾乎成了日常標配。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，這些看似省時的選擇，其實可能悄悄傷害大腦，長期下來不只影響記憶力，還可能提高中風風險。

健康

2026/03/11 09:52:00

很多人以為睡覺只是休息，其實大腦在你睡著時超忙！基因醫師張家銘指出，夜間大腦有一套「類淋巴系統」，就像夜間清潔隊，會讓腦脊髓液流入腦組織，把神經細胞產生的代謝廢物帶走。讓睡覺不只是補體力，更是在替大腦「洗腦」。

健康

2026/02/06 17:49:00

台北一名高中生從未有過重大病史，日前只是輕微發燒，後來開始頭痛，拖了5天之後全身無力，被家人帶到醫院急診，醫生仔細檢查後，發現高中生是鼻竇炎造成蓄膿，量大到擠到大腦進而感染，連腦部中線都被大量的膿給擠歪了！醫師團隊緊急為高中生進行開顱手術搶救，但最後仍迎來不幸的結局，沒能救回高中生的性命。

健康

2026/02/02 10:57:00

你是否常常吃完正餐，肚子已經飽了，卻還是忍不住想打開冰箱、零食櫃，吃點甜點或零嘴？書心健康管理診所院長許書華醫師解釋，這種現象其實不是肚子餓，而是大腦在喊餓，我們稱它為「食物噪音」。

健康

2026/01/12 07:00:00

週末多睡幾小時不只讓人精神好，也能保護大腦健康！減重醫師蕭捷健指出，最新研究顯示，週末適度補眠可降低大腦老化風險約23%，但前提是補眠時間與方式得正確。研究也提醒，平日長期熬夜無法完全靠週末補回睡眠債，仍需維持規律作息。

健康

2026/01/05 11:04:00

你可能沒注意到，每天喝的咖啡、泡的茶，甚至外帶餐盒，都可能悄悄把塑膠微粒帶進體內。基因醫師張家銘提醒，塑膠微粒不只是環境問題，它對人體，尤其是大腦的影響甚大，會增加罹患失智症的風險。

健康

2025/12/09 07:30:00

中國近來有一個詞條登上了熱搜，那就是「冬天多閉嘴少說話也是養生」，乍聽之下覺得很奇怪，難道多說話會傷身嗎？不過，從中醫到國外研究機構都顯示出，少說話還真的可以養生，對身體是有益處的。