張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院」發布貼文，表示不要再把衛生紙捲成一條，伸進鼻孔裡面挖鼻子，雖然感覺很療癒，「你以為是在清潔鼻子，其實可能是在傷害鼻子」，他接著分享5大慘況。
張益豪指出，這個舉動很容易把鼻黏膜挖到破皮，鼻腔黏膜非常脆弱，衛生紙反覆摩擦，可能造成微小傷口，甚至流鼻血；然而，當黏膜受傷出血結痂，人會感覺有東西卡住，進而導致繼續挖鼻子，這樣可能會形成一種鼻屎製造循環。
此外，若是手不乾淨、衛生紙遭到汙染，再加上鼻腔黏膜破損，可能會把細菌帶進鼻孔，增加鼻前庭感染的風險。另外，若本來就有鼻子過敏，反覆刺激鼻黏膜可能讓打噴嚏、鼻癢、鼻部不適更加明顯，「以為自己在止癢，其實是在刺激它」。
張益豪指出，衛生紙一旦沾濕就容易破碎。如果碎屑留在鼻腔深處，反而可能造成異物感，甚至需要醫師協助移除。張益豪建議，如果想要清理鼻孔，可以先用生理食鹽水噴鼻，幫助軟化乾硬分泌物；接著輕輕擤鼻涕，不要雙側鼻孔同時用力猛擤。
若鼻孔入口看得到的分泌物，可以用乾淨、稍微濕潤的衛生紙輕輕擦拭，不要深入鼻腔。張益豪透露，如果經常鼻癢、鼻塞、結痂或流鼻血，應該找出真正原因，而不是每天靠衛生紙解決。
