洗一次頭就夠了嗎？髮型師曝優缺點
根據日媒報導，髮型師岡田滿表示，洗一次頭的優點是省時省力，而且不會過度去除頭皮油脂，因此對於乾性肌膚的人來說相對合適。
不過如果當天使用髮蠟、髮油等造型產品，或是大量流汗，單靠一次洗髮可能不容易充分起泡，頭髮及頭皮上的油脂、髒污與造型品也可能殘留。
相較之下，洗兩次頭的方式，第一遍洗髮精主要用來帶走頭髮表面的髒污及造型產品，第二遍則能進一步清潔頭皮與毛孔周圍的油脂，有助於減少頭皮出油及異味。
但洗兩次也並非人人適合，若每天過度清潔，可能造成頭皮清潔力過強，尤其乾性或敏感性肌膚的人，可能出現乾燥、頭皮屑等問題。
什麼情況適合洗兩次？關鍵看「這2點」
那麼究竟該如何判斷自己需要洗一次還是兩次？岡田滿指出，可以從「是否使用造型產品」及「當天髮絲的髒污程度」兩方面判斷。
如果當天使用大量髮蠟、髮油等造型產品，或因運動、天氣炎熱而大量出汗，導致頭髮明顯黏膩，便可以考慮洗兩次。
反之，如果當天沒有使用造型產品，也沒有大量流汗，或本身容易有頭皮乾燥問題，其實洗一次就足夠。若擔心洗完頭後過於乾燥，也可以選擇清潔力較溫和的洗髮精。
洗兩次頭別狂搓！專業髮型師教正確洗法
如果決定洗兩次頭，也不是把洗髮精用量加倍、用力搓洗即可。岡田滿建議，第一次洗髮時可以使用較少量的洗髮精，先輕柔清洗整頭，主要去除表面的髒污及造型產品。
第二次洗髮時，則應讓洗髮精充分起泡，再搭配頭皮按摩，以輕柔的方式清潔頭皮，避免過度用力搓揉。
洗頭不是次數越多越好 依頭皮狀況調整
專業人士提醒，洗頭並沒有「每天一定要洗兩次」的固定答案，重點在於觀察當天頭髮及頭皮的狀況，再決定洗髮次數。
一般情況下，可以先用溫水將頭髮充分沖洗，若當天特別髒、使用較多造型產品，或大量出汗，再考慮洗第二次。反之，如果頭皮容易乾燥，則不必為了追求「洗得更乾淨」而反覆清潔。
下次洗澡時，不妨先觀察自己的頭髮與頭皮狀況，再決定究竟洗一次還是兩次，找到適合自己的洗髮習慣。
