從小展現優異籃球天分的陳建州，年輕時便風光入選國手，未料，職業球員之路卻極度艱辛。當年他赴新加坡代表比賽時，遭重壓導致左膝前十字韌帶斷裂，經過漫長復健好不容易回到球場，21歲那年竟又逢右膝韌帶斷裂的毀滅性打擊。
當時適逢台灣職籃（CBA）面臨解散危機，再加上雙膝陸續開刀，身體狀態早已大不如前，最終只能在21歲正值黃金期的年紀告別職業籃球。從光鮮亮麗的國手被迫退役，讓他一度陷入極度挫折與迷茫，形容那段日子「看什麼事情都覺得很灰暗」，完全不知未來何去何從。
追求小S不成變閨蜜！大小S成人生關鍵轉捩點
天無絕人之路，陳建州高中時期透過朋友認識了當時就讀華岡藝校的大小S、阿雅等人，他過去曾坦言，最初其實是想追求小S，沒想到兩人最終沒擦出愛火，反而成為無話不談的摯友，至於他與大S則曾有過一段情，分手後依然維持著深厚交情。
當他因傷告別球場、陷入人生最低潮時，大小S姊妹成了改變他命運的關鍵推手，姊妹倆主動牽線，帶著他去拜訪知名王牌製作人王偉忠，讓原本對未來毫無頭緒的他，意外敲開了演藝圈的大門。
王偉忠取名「黑人」！1語點醒他：徹底放下才能重生
王偉忠當年一眼相中陳建州高大魁梧的外型、極具親和力的個人魅力與渾然天成的幽默感，決定將他簽入旗下，由於陳建州打球時皮膚黝黑、常被叫「小黑」，王偉忠便順勢沿用此特色，為身材高大的他取了「黑人」這個響亮的藝名。
為了讓心繫籃球的陳建州徹底收心，王偉忠當時還開了一個生動又犀利的玩笑，他以「清朝男子決定進宮當太監，結果割了寶貝之後，隔天卻宣布進入民國」的故事打趣調侃，寓意深刻地告誡他，既然籃球生涯已經回不去了，就必須徹底放下過往，人生才能真正重新開始。
從外景助手扮醜做起！一步步奠定主持天王地位
聽懂恩師的用心良苦後，陳建州徹底放下國手光環，將重心全數轉移至演藝事業，剛入行時他從外景節目助手做起，任何苦活都甘之如飴，更不在乎在鏡頭前搞笑扮醜，一步一腳印累積主持實力。隨後憑藉《青春株式會社》、《我愛黑澀會》等高人氣節目紅遍大街小巷，成功在演藝圈站穩腳步，開創出屬於自己的第二人生。
