第1種：情緒起伏大，突然容易暴怒
更年期期間，自律神經可能變得比較不穩定，統計約有7成女性會經歷相關不適。除了情緒起伏變大，也可能變得特別容易生氣、憤怒，甚至出現憂鬱等情緒變化。若發現自己過去不太會這樣，近期卻明顯變得容易動怒，可能與更年期有關。
第2種：關節痠痛，檢查卻找不到原因
關節疼痛也是更年期容易被忽略的症狀之一，尤其亞洲女性更為常見，有九成會出現相關症狀。當出現關節痠痛或疼痛，接受自體免疫疾病、復健科或骨科等相關檢查，結果卻沒有明顯異常時，如果同時正值月經開始不規則、甚至已經停經的年齡階段，就要留意更年期可能也是原因之一。
第3種：體重增加，肥胖悄悄找上門
更年期另一個讓人不想面對的變化，就是體重可能逐漸上升。相關統計顯示，進入更年期後，8年內體重可能增加約5.5公斤。因此除了留意身體不適，也要從飲食控制、規律活動與生活節奏著手，減少體重一路增加的情況。
更年期是身體進入另一階段的過程，除了熱潮紅、盜汗，也可能透過情緒、關節與體重變化提醒你。若近期出現多項變化，不妨觀察是否與月經週期改變同時發生，才能更早找到原因、調整生活。
