愛愛真的能瘦身！過來人「3天20次」1個月狂瘦5公斤　最燃脂姿勢曝光

一名網友在Dcard中發布貼文，好奇詢問，「性行為真的可以變瘦嗎？」貼文曝光後，引發網友熱議，過來人紛紛留言寫下，「女生在性行為要變瘦，得以女上為主才有可能，男生倒是有可能這樣瘦，我之前交過一任小我一輪的，那時候頻率超高，最多的時候3天8次、3天2夜20次，然後某天他就跟我說他1個月瘦了5公斤」、「1天3次⋯持續1週後發現自己川字都出來了」、「當然可以！做愛也是運動，需要調節呼吸，然後才有辦法一直動下去，在搖的同時，身體是有在動會流汗的」。

另外，醫師高銘鴻過去也在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」發布貼文，指出根據科學家的計算，通常愛愛一次能燃燒約200大卡的熱量，大概就是跑步機慢跑30分鐘的效果，而且趣味程度差很多，「不過想要消耗200大卡可不是做完了事，而是要做全套，從前戲、脫衣服、戴保險套、接吻擁抱、體位交換等，都要努力讓另外一半開心，才算是有在認真運動」。

高銘鴻接著說，換算下來若一個人每個星期有3次性生活，1年下來可以額外消耗3萬1200大卡，相當於56雞排的熱量，非常驚人。他接著分享愛愛時各項動作耗費的熱量，輕輕一吻約3大卡、脫光衣服10大卡、前戲手口並用16大卡、戴保險套6大卡、正常體位愛愛（平均在6分鐘結束）約24大卡、側臥體位6分鐘約26大卡、騎乘體位6分鐘約60大卡；最後是捉姦在床，從驚慌失措到後續一連串麻煩，約為1500大卡。

不過，醫師劉伯恩表示，愛愛減重最主要是燃燒體內脂肪，研究發現通常做愛1次就能燃燒約250大卡的熱量，相當於1碗白飯的熱量，也等同於慢跑30分鐘。不過，劉伯恩提醒，愛愛減重並非沒有風險，尤其是體重達到肥胖標準，大多數心臟負擔較重，要小心愛愛時「馬上風」的危險。

此外，若女性想藉由愛愛瘦身，千萬不能躺著不動，「女上男下」是讓女性消耗大量熱量的基本原則，包含前戲、親吻等動作，拉長時間的話，消耗熱量會更多。另外，根據國外資料顯示，偷情是使人不容易發胖的行為之一，事前準備、事後遮掩都需要耗費大量能量，在雙重刺激下分泌的腎上腺素更多，耗費熱量高居第一。