健康

2026/08/06 13:34:00

「維生素D」是一種脂溶性維生素，主要負責促進腸道對鈣、磷的吸收，維持骨骼健康與神經肌肉功能，通常建議每週2到3次、每次讓臉部與手腳等部位皮膚曝曬約10到15分鐘，才能獲取足夠維生素D。就有網友指出，近期天天吃維生素D3，抽血檢驗報告從2個月前的28.8ng／mL，提升至31.2ng／mL，醫師也表示，維生素D3能為女性帶來許多幫助。