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早餐不是有吃就好！營養師曝關鍵組合　這「天然合法安眠藥」上班秒睡

健康

2026/08/04 13:59:00

早餐不是有吃就好！營養師曝關鍵組合　這「天然合法安眠藥」上班秒睡

一日之計在於晨，為了開啟效率的一天，許多人習慣買早餐店餐點，或是在家吃完早餐才去上班，不過一名網友表示，自己每天早上都在「敲蛋殼」，好奇「有35+的人早餐還在吃蘿蔔糕、鐵板麵，或是蔥抓餅的嗎？」貼文曝光，一票網友分享「5天敲蛋殼，2天早餐店」。對此，營養師分享，吃完早餐就想睡覺，不是因為懶惰，可能是早餐害的！