健康

2026/08/17 15:07:00

高溫熱浪持續發威，氣溫甚至突破攝氏40度，熱中暑、脫水等熱相關疾病明顯增加。許多人夏天會遵循「多喝水、每天走一萬步、泡澡或蒸桑拿排汗」等健康習慣，但專家提醒，在極端高溫環境下，部分平時被視為健康的生活方式，反而可能增加身體負擔，尤其是長者及慢性病患者，更要格外注意。專家提醒5大夏季健康迷思，避免一不小心把「保健」變成傷身。

健康

2026/05/28 11:06:00

近幾天戶外溫度動輒飆破攝氏32度，很多人一流汗就不停補水，甚至認為只要多喝水就能防中暑。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，夏天不只要補水，還有水分與電解質的平衡，如果只大量喝白開水，反而可能讓身體陷入危險。