凱格爾運動

健康
2026/03/27 13:20:00
一名8旬婦人長年深受便秘困擾,需依賴軟便藥才能順利排便。1年前,她在如廁後發現肛門口有異物脫出,起初誤以為只是痔瘡,將其推回後並未多加理會。不料症狀逐漸惡化,脫出情形愈來愈頻繁,甚至卡在肛門外,伴隨疼痛與不適,嚴重影響日常生活與外出意願。經就醫檢查後,確診為「全層直腸脫垂」。

健康
2026/03/16 15:20:00
泌尿科醫師黃冠鈞發現在Threads不少網友討論「如何增加射精力道」,求問增強秘訣。醫師因此大方分享,指出射精力道主要受「精液量」和「骨盆底肌能力」影響,並親自傳授「小撇步」,讓你訓練同時,也能增加夫妻情趣。

健康
2026/01/07 14:47:00
不少媽媽生完孩子後,第一個擔心的不是睡不睡得飽,而是身體是不是回不去了。骨盆好像變寬、褲子卡卡、腰酸背痛,於是有產後一定要喬骨盆的說法,在媽媽圈裡流傳。但產科醫師蘇怡寧直言效果不大,做訓練骨盆底肌肉的凱格爾運動,還比較有實質幫助。
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