根據日媒報導，長谷川千尋表示，觀察那些總是看起來很幸運的人，會發現他們並非背負著許多負擔，而是非常擅長清空內心與時間的雜物，為美好事物騰出空間。她特別分享了「幸運兒早晨會捨棄的5個壞習慣」，只要在每天清晨做出微小改變，就能讓思緒更清晰，生活變得輕鬆又自由。
1. 放下昨天的遺憾
「我不該那樣說的」、「早知道就那樣做...」你是否一起床就在為昨天的失誤自責？長谷川強調，適度反思固然重要，但反覆後悔毫無意義。昨天已經過去，清晨是全新開始，不妨拉開窗簾、喝杯熱水，告訴自己「今天就是今天，重新出發！」
2. 停止醒來就漫無目的地滑手機
醒來第一件事就是抓手機看新聞或刷社群？不知不覺20分鐘過去，大腦被迫接收大量外界資訊，反而忽略了自己內心真正的感受。建議起床前幾分鐘先別碰手機，將注意力放在深呼吸與觀察身體狀況上，重奪對一整天時間的主導權。
3. 放棄「反正我也做不到」的消極想法
在事情還沒開始前，就先對自己說「我辦不到」、「反正維持不久」？長谷川指出，未來尚未定論，早晨試著以「先試試看吧！」的輕鬆心態迎接新的一天。幸運往往更容易降臨在願意多踏出一步的人身上，而不是追求完美的人。
4. 放下生活中的微小煩惱
家人無心的一句話、昨晚未處理的郵件、擁擠的通勤電車…在一天剛開始就被小事綁架，情緒自然大受影響。遇到這種狀況時，試著深吸一口氣並對自己說「這件事我下午前都不去理會！」放手不是為了寬恕他人，而是為了讓自己的內心更輕鬆。
5. 放棄把行程排得太滿
許多人習慣把行事曆填滿才有安全感，但過度的安排會讓人失去彈性，錯失意料之外的連結與機會。試著每天故意留出30分鐘空白、刪減一項非必要的任務，甚至安排一個「什麼都不做的早晨」，「留白」正是通往好運與機遇的關鍵鑰匙。
長谷川千尋最後鼓勵大家，「讓生活變得輕鬆的，往往不是多麼重大的決定，而是你每天早上放下的那些小事。」擁有很多東西並不代表富有，試著放下一點遺憾、焦慮與繁雜計劃，為心靈創造空間，新的機會與美好的連結自然會隨之而來。
