公開養生習慣 工作空檔也會補眠
羅家英坦言，經歷多次抗癌後，現在格外重視生活作息，認為睡眠是維持健康的重要關鍵，因此每天都會盡量睡超過8小時，只要工作空檔允許，也會找時間補眠。至於飲食方面，他沒有刻意追求特殊的養生菜單，反而認為不要挑食、維持均衡飲食更重要；此外，保持開朗心情也是他的生活原則，面對疾病與年齡增長，仍盡量讓自己過得輕鬆自在。
除了睡眠與飲食，羅家英也分享身體出現的好轉變。原來他過去長期受到腰痠背痛及坐骨神經痛困擾，嚴重時幾乎每隔2、3天就得去按摩舒緩，甚至養成經常按摩的習慣。不過近幾年疼痛情況逐漸改善，他也不再像以前那麼依賴按摩，現在有時長達2個月都不需要去一次，讓他相當開心，直言如今身體比過去舒服許多。
4度抗癌仍工作賺錢 每月醫療費逾4萬
事實上，羅家英的抗癌之路已超過20年，2004年曾確診肝癌，之後又因肝臟問題接受治療，2019年再罹患攝護腺癌，後來更傳出復發。他先前透露，考量自身狀況，選擇以藥物控制病情，沒有接受化療及放射線治療。雖然經歷多次病痛，他仍保持樂觀，也持續配合醫療安排，而這次公開的養生方法，則是他多年來照顧自己的生活心得。
羅家英之前也說，雖然早就想減少工作量，卻因為人情難以推辭，加上醫療費用負擔沉重，至今仍無法真正退休。他透露，每個月光是看醫生就要花超過港幣1萬元（約新台幣4萬多元），還得給老婆汪明荃家用，因此希望趁還有能力時多存一些錢，為晚年生活預作準備。
