根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，61歲的隆之（化名）大學畢業後就進入職場，60歲時正式退休，之後又透過公司續聘制度工作1年，直到61歲才真正離開職場。
妻子真理子（化名）同樣61歲，目前每週有3天在住家附近的辦公室兼職。夫妻倆的孩子也早已各自成家，平時就是兩人一起生活。
過去隆之每天上班時，真理子早已建立自己的生活步調，上午處理家務，沒工作時就和朋友吃午餐、去圖書館，傍晚則準備晚餐，等丈夫下班回家。
退休後想躺平...現實卻不允許
隨著隆之即將退休，夫妻間也開始談起退休後的生活。真理子曾問隆之「退休之後要做什麼？」，隆之則笑著回答「先休息一陣子吧，早上也可以想睡到幾點就睡到幾點。」
不過隆之期待退休後悠閒生活的同時，真理子心裡卻有另一番盤算。她想到丈夫每天待在家，還必須準備午餐，自己出門還得交代「要去哪裡？」「幾點回來？」原本屬於自己的生活空間也可能因此被打亂，讓她深感壓力。
退休後第一個星期一，隆之吃完早餐後，真理子默默將一張紙放在餐桌上，讓隆之滿頭問號詢問「這是什麼？」真理子解釋，這是自己平常每天處理的家事清單，雖然不是全部，但包含倒垃圾、洗衣服、清潔浴室、洗碗，以及補充日用品等，甚至連每週不同日子的工作也列得一清二楚。
隆之看到後忍不住笑說「退休第一天就開始分配工作？」真理子則表示，她並不是要他把所有家事包辦，而是認為他現在每天都待在家裡，若還是由自己一個人完成家事，顯得很不公平。
真理子透露，夫妻倆最後沒有採取「一人一半」家事分配，而是依照各自擅長的事情分工，如隆之負責整理垃圾、洗澡後的浴室清潔、晚餐後洗碗，洗衣服則由真理子處理；至於退休前就沒有一起吃的午餐，則各自解決。
「你幾點回來？」竟害夫妻爆發衝突
兩人很快發現，退休後真正需要調整的不只有家事。某次真理子準備出門和朋友吃午餐，隆之隨口問她：「今天去哪裡？」「幾點回來？」真理子雖知道對方沒有惡意，但難免感受到壓力，忍不住提醒：「以前你每天去上班時，也不會每天問我白天都在做什麼吧？」
夫妻討論後，決定雙方不必每天交代所有行程，想一起出門時再商量，如果晚上不回家吃飯就提前告知，其他時間則各自安排。隆之也開始找到獨自生活的節奏，每週有2天會到圖書館，還報名參加原本就感興趣的歷史課程。
不必黏太緊反而更有話聊
半年後，真理子把當初那張「家事清單」丟了，笑稱「現在不用看也知道了吧。」隆之也說，第一眼看到那張清單時，覺得「很像收到一張工作命令」，所幸現在夫妻倆也找到適合彼此的相處模式。
真理子、隆之也透露，現在的生活其實和退休前沒有差很多，兩人依舊不會整天黏在一起，不過到了傍晚，會互相聊聊「今天都做了什麼」。真理子坦言，原本兩人待在一起才是理想的生活，但後來才發現，「正因為各自有一點時間，反而才有東西可以聊。」
根據日本厚生勞動省資料，2024年日本60至64歲人口的就業率達74.3%，其中男性84.0%、女性65.0%換言之，夫妻之間可能一方退休、一方仍在職，或兩人都逐步減少工作時間，導致家庭生活型態也跟著改變。
專家指出，夫妻的退休生活，除了分配家事，如何保留各自的生活空間，同樣是需要重新磨合的課題。
