蘇怡寧指出，性行為後發生的泌尿道感染，最常見的元凶其實是「大腸桿菌」。這種細菌原本就住在人體的腸道中，也常出現在肛門周圍的皮膚。
之所以會在性行為後引發膀胱炎，主要是因為女性的尿道天生較短（僅約3至4公分），且尿道口距離陰道口與肛門非常近。在性行為的摩擦過程中，原本待在會陰附近的細菌容易被帶到尿道口，一旦細菌一路逆行往上、附著在膀胱壁上開始大量繁殖，就會演變成泌尿道感染。因此，真正增加感染風險的並非精液或性行為本身，而是女性天生的生理構造。
「做完立刻尿尿」能預防？指引列為都市傳說
針對坊間廣為流傳的預防口訣「性行為後一定要趕快去尿尿」，蘇怡寧坦言，這件事「比你以為的還要沒有證據」。根據美國泌尿科醫學會的反覆泌尿道感染指引，已將「性行為前後排尿」與「由前往後擦」、「不要灌洗陰道」等做法一同列在迷思篇章中，研究顯示這些習慣在預防反覆感染上並沒有顯著作用。民眾若因為太累沒立刻排尿而感染，不需要過度懊惱或自責。
「真正有科學證據」的2大預防法
- 多喝水：根據隨機分配試驗發現，原本每天喝水不到1.5公升的女性，在增加飲水量之後，一年內發生3次以上感染的比例從88％大幅降到10％以下，兩次感染的間隔時間也明顯拉長。
- 避免使用含殺精成分的避孕產品： 標示含殺精凝膠或Nonoxynol-9成分的潤滑劑、保險套，是醫學指引明確點名的風險因子。因為殺精劑會破壞陰道內的健康乳酸桿菌，導致大腸桿菌更容易在陰道口落腳。（註：一般不含殺精成分的普通保險套並無此問題，民眾切勿因此停用保險套）。
最後，蘇怡寧也提醒，如果泌尿道感染並伴隨發燒、畏寒或腰側疼痛，恐已演變成嚴重的「腎盂腎炎」，必須立刻就醫。若是半年內感染超過2次、或一年超過3次，則應尋求醫師專業評估，檢查是否伴隨糖尿病、膀胱排空異常等潛在問題，才能從根本解決反覆發炎的困擾。
