你符合「蟑螂恐懼症」嗎?精神科醫師揭4大因素影響恐懼程度 
精神科醫師揭「怕蟑螂」關鍵。示意圖/PHOTOAC

你符合「蟑螂恐懼症」嗎?精神科醫師揭4大因素影響恐懼程度 

精神科醫師楊聰才表示,恐懼症有很多種類型,其中常見包括「蟑螂恐懼症」,不過一般討厭蟑螂,並不等於蟑螂恐懼症,符合5種條件才算真正的「特定恐懼症(Specific Phobia)」;對此,楊聰才分析恐懼背後的科學原因。

什麼是「蟑螂恐懼症」?

楊聰才表示,「蟑螂恐懼症」是指患者只要想到蟑螂,就會心跳加快、看到照片就開始冒汗,且明知沒有危險仍無法控制恐懼,會刻意避免去任何可能出現蟑螂的地方,同時不敢旅行、不敢住旅館、不敢進地下室、甚至搬家,影響到生活品質。

以演化的角度看蟑螂恐懼症

楊聰才首先以演化的角度解釋蟑螂恐懼症,當人類看到排泄物、屍體、蟑螂、老鼠、發霉食物等,大腦就會出現噁心、厭惡、想逃開的心情,而這樣的行為是基於「疾病避免理論(Behavioral Immune System,行為免疫系統)」,因為在人類演化幾十萬年間,這些東西常代表病菌、寄生蟲、傳染病、食物污染,若祖先看到這些仍然跑去摸、去吃,感染機率便提高,生存率下降,因此,不是人類演化出「怕蟑螂」,而是演化出「避免感染」的心理傾向。

後天也能塑造害怕程度

其次,某些東西並不是人類天生就害怕,而是基於「準備性學習(Prepared Learning)」,舉例目睹媽媽為了一朵花兒尖叫,可能很快就會遺忘,但若見到具有攻擊性、威脅生命的蛇而尖叫,經後天塑造害怕程度,就可能很快記住。
另外,「觀察學習(Observational Learning)或社會學習(Social Learning)」也是關鍵,當孩子見到媽媽因為蟑螂跳起身要求爸爸拿拖鞋攻擊,孩子就會將蟑螂與「危險」畫上等號,即使孩子從未被蟑螂傷害,也會因此害怕。

看到蟑螂時大腦如何運作?

至於許多人好奇「為什麼有兄弟姊妹,一個怕,一個不怕?」楊聰才表示,此與每個人的基因、個性、焦慮程度、神經敏感度不同有關,而就腦科學解釋大腦運作,當看到蟑螂,杏仁核(Amygdala)會先偵測可能的威脅,接著與厭惡、噁心和身體內在感受密切相關的腦島(Insula)就會釋放出渾身不舒服、想吐的感受,最後前額葉皮質(Prefrontal Cortex)才會調節情緒。

4大因素影響害怕程度

若恐懼過於強烈時,杏仁核的反應可能蓋過前額葉的調節,此時即使知道沒有危險,仍然忍不住尖叫或逃跑。楊聰才指出,綜合目前科學證據,目前最被接受的觀點是「生物-心理-社會模式(Biopsychosocial Model)」,包括演化、遺傳、學習、認知4大因素影響。

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