日本研究：跟狗狗睡有助身心健康　跟貓咪睡沒幫助

日本千葉大學的研究人員調查4000名受測者，以了解與家庭寵物與人類同床共枕，對他們的身心健康有何影響。其中有10%受測者表示有養貓狗，其中又有40%表示會和貓狗共枕眠。之後受測者填寫一份由世界衛生組織認可的問卷，以評估他們的健康狀況，問卷中的問題包括：「我是否感到心情愉快，精神飽滿？」、「我醒來時感覺神清氣爽，休息充足？」和「我是否感覺精力充沛？」

結果顯示，比起不養狗的人或禁止狗進入臥室的人相比，和狗一起睡覺的人，得分明顯更高。但反觀跟貓咪睡覺的人類，其得分與不與貓咪睡覺的人相比，並沒有明顯差異。專家認為，狗狗能夠帶來「情緒安全感」，主人能明顯感受到動物的存在，因此狗狗在夜間陪伴，比貓咪更能幫助睡眠。此外，與狗同睡的人也更偏向定期遛狗，研究人員指出，增加人與狗的體育鍛煉，有助於提高幸福感。

英國《每日郵報》報導指出，根據調查，英國1300萬養狗人口中，有超過一半飼主，晚上會和狗狗共枕眠。另外養貓族，也有許多飼主願意和貓貓一起睡。先前就有研究指出，有寵物陪伴，可以降低壓力和孤獨感，進而改善睡眠品質。

不過也有研究表明，有些人類與寵物睡覺，反而會擾亂夜間睡眠，甚至加重過敏症狀，並進而導致白天昏昏欲睡、注意力不集中。就有專家指出，長期失眠的患者，建議不要和寵物同床睡覺，雖然和寵物一起睡覺不一定會導致失眠，但可能會讓失眠的狀態持續下去。另外像是有過敏、氣喘或肺部疾病的患者，也不適合抱著毛小孩睡覺，不少過敏原潛藏在毛皮當中，睡覺時若接觸到過敏原，會引發流淚、眼睛癢、鼻塞鼻水等症狀，影響到個人睡眠。