1個月狂甩7公斤!34歲女歌手瘦到脊椎骨全現形 「骨感」露背照網嚇呆
170公分的張才人不只瘦成紙片人,一轉身脊椎骨也清晰可見。翻攝IG@jangjane_

1個月狂甩7公斤!34歲女歌手瘦到脊椎骨全現形 「骨感」露背照網嚇呆

34歲韓國創作女歌手張才人日前透露自己短短1個月甩肉7公斤,近日再曬出最新美照,只見她穿著一襲火紅露背禮服入鏡,纖瘦到脊椎骨線條清晰可見,「紙片人」身材讓大批網友看傻直呼:「太瘦了吧!」
張才人日前公開8張海報拍攝花絮照,其中一套她穿上紅色絲質長禮服,在攝影棚內或坐或趴擺出各種姿勢拍攝。由於禮服一路開背至腰際,纖瘦的背部曲線一覽無遺,甚至連脊椎骨都清楚可見,再度掀起熱議。
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張才人一天只吃一餐,短短一個月就瘦了7公斤。翻攝IG@jangjane_
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張才人露出光滑背部,瘦到脊椎骨、肋骨都超明顯。翻攝IG@jangjane_
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張才人「骨感」身材也讓網友驚訝地說:「太瘦了!」翻攝IG@jangjane_
張才人先前曾分享自己的瘦身成果,透露1個月內成功減掉7公斤。她表示並沒有特別的減肥秘訣,主要是戒掉宵夜,並搭配一天只吃一餐的飲食方式,視情況選擇吃早餐或午餐,透過間歇性斷食達到減重效果。
事實上,美國加州大學研究團隊曾針對肥胖成年人進行為期3個月、每日禁食14小時的研究,結果顯示受試者的體重與體脂肪皆有下降,血糖與膽固醇數值也同步改善。
不過專家也提醒,減少進食次數不代表可以忽略營養均衡。若長期維持一天只吃一餐,可能造成蛋白質、維生素及礦物質攝取不足,即使採取間歇性斷食,仍應攝取足夠的蔬菜、蛋白質與全穀類食物,並依個人體質與生活型態調整執行方式。提早吃晚餐、戒掉宵夜,對體重管理同樣有正面幫助。
2010年以選秀節目《Superstar K 2》季軍出道的張才人,以獨特具辨識度的嗓音,深受歌迷喜愛,也曾為《雅典娜》、《Kill Me Heal Me(變身情人)》、《VIP》等韓劇獻唱原聲帶插曲,在韓國歌壇佔有一席之地。
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選秀歌手出身的張才人,已出道16年。翻攝IG@jangjane_

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