趙娟週表示，過去因為太愛吃台灣甜食、餅乾與各種美食，不知不覺攝取過量，「台灣甜的食物很多，餅乾真的很好吃，所以我吃很多。」她坦言，當時健康狀況確實不太理想，但現在已經透過控制飲食與運動改善許多。
為了瘦身與健康管理，趙娟週目前積極減肥，已瘦下10公斤。她透露，自己最在意肚子與手臂變胖，幾乎全身都不想發福，因此現在嚴格控制飲食。
趙娟週透露，「「其實我之前身體不太好。上次，差點到了糖尿病前段階段。但是現在真的沒有。」，她也分享，目前會把甜食集中在早餐時段食用，「早上真的可以吃，早上全部都可以吃。」
此外，趙娟週先前也因健康因素，與原經紀公司2S SPOTAINMENT結束合作。2S曾發聲明表示，因健康狀況異常，希望冬季期間以休息為主，因此雙方在2025年底和平結束合作關係。如今轉換新公司後，趙娟週表示雙方理念一致，也希望未來能在新的環境中長期發展。
