「6水果」種子藏劇毒!恐害人丟命 醫:長期吃會失智
楊振昌醫師警告,蘋果籽含有氰苷。示意圖/翻攝自Pixabay

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「6水果」種子藏劇毒!恐害人丟命 醫:長期吃會失智

2025/05/16 11:11:00

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魏君程

吃水果真的有益身心健康嗎?台北榮總職業醫學及臨床毒物臨床毒物部醫師楊振昌在受訪時指出,許多水果如蘋果、李子、梨子、桃子等,果核中含有氰苷,食用後可能會造成氰化物中毒,人吃下後可能為導致氰化物中毒,嚴重的話會休克、死亡。不過,單顆果核的氰苷含量都不高,可以正常食用不需擔心。
根據《三立新聞網》報導,台北榮總職業醫學及臨床毒物臨床毒物部醫師楊振昌指出,蘋果、梨子、桃子、梅子、櫻桃、杏桃果核(種子)中可能含有氰苷,過量食用可能會造成氰化物中毒。氰化物可能會阻礙身體裡用氧氣,導致組織缺氧、酸中毒,嚴重的話會休克、死亡。另外,竹筍、樹薯這類食物也帶有氰苷,但只要煮熟氰苷就會被破壞,對身體沒有影響。
上述水果僅果核含有氰苷,果肉可以安心食用。楊振昌強調,雖然這些上述的水果種子具有毒性,但是含量都不高,成人必須要一次吞食50顆以上,甚至是100至200顆才有可能引發急性中毒。此外,長期食用樹薯等含有氰苷的食物,會使得氰化物與維生素B12作用,造成維生素B12不足,進而引發貧血、失智或是神經系統異常。
事實上,關於果核中含有氰化物的議題,早在2021年時事實查核中心就指出,蘋果籽的氰化物含量非常少,並非劇毒,且要咬碎才會釋放,每一顆蘋果籽所含的氰化物很低,若要達到氰化物中毒狀態,成人可能需要吃到150顆以上蘋果籽才會中毒,並不符攝食常態。民眾吃蘋果時就算吃進蘋果籽,也不會中毒;小孩吃進蘋果籽並不會中毒,但是小孩對有毒物質的每日容許攝取量較低,建議小孩吃蘋果前去籽為佳。
事實查核中心強調,專家指出,蘋果籽中的氰化物含量非常少,將整顆蘋果帶籽放入果汁機裡榨汁並不會產生毒性。蘋果籽確實含有氰化物,但含量很少,且被包覆在硬殼中,除非咬破硬核且大量攝取,氰化物才可能釋出達中毒劑量。

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