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2026/07/30 16:50:00

每天睡眠是人體的修復期，但也要小心不要反而造成身體的負擔。醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發布貼文，表示白天熱很多人知道要防曬、補水。但真正容易被忽略的，是晚上依然很熱。當夜晚氣溫降不下來，人體就失去了最重要的「散熱修復時間」。