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日走萬步
不用走到1萬步了！最新研究曝「7000步甜蜜點」，死亡風險大降47%

健康

2026/05/07 11:15:00

不用走到1萬步了！最新研究曝「7000步甜蜜點」，死亡風險大降47%

很多人以為，一定要日行1萬步才算健康，但其實身體有感的改變，從更低的門檻就開始了。減重醫師許書華提醒，最新大型研究已經把答案說得很清楚，光從2,000步提升到4,000步，死亡風險就能下降36%。