健康

2026/04/17 10:33:00

很多人身體一痠痛，第一直覺就是「肌肉太緊」，於是去按摩、推拿或用筋膜槍放鬆，但常見情況是當下舒服，過幾天又開始痠、緊、卡。基因醫師張家銘指出，問題往往不只在肌肉，而是在更深層、連結全身的「筋膜系統」。

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2025/12/29 10:04:00

你是不是常有這種感覺，明明去按摩了，肌肉也放鬆了，但脖子、肩膀或腰部還是覺得卡卡的，彎腰、轉頭時有拉扯感，甚至全身還是不太對勁？營養功能醫學醫師劉博仁指出，多數人誤以為問題在肌肉，實際上真正影響你身體柔軟度的，是被忽略的「筋膜」。