健康

2026/06/26 11:35:00

午餐一吃完就開始想睡，下午腦袋霧霧的，沒精神上班，還特別想吃甜食，體重默默上升、肚子越來越明顯。多數人以為只是太累、壓力大或年紀到了，但基因醫師張家銘指出，問題可能出在飯後代謝的第一站「十二指腸」。

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2026/06/26 11:04:00

現代上班族長時間久坐、外食比例高，加上工作壓力大，代謝問題早已不再是中老年人的專利。一名銀行主管陳先生，雖然長期維持重訓習慣，但體重始終減不下來，近期健檢報告更出現一整排紅字，包括血糖偏高與糖化血色素上升。減重醫師許書華在看診中，揪出兩大問題。

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2026/06/24 16:20:00

一名50歲男子日前和友人開心聚餐，爽吃肥美鮮嫩的大生蠔，沒想到隔天一大早起床就開始發燒。過了1天之後病情加重，被家人送到急診，醫師們最終診斷男子為嚴重敗血性休克、急性腎衰竭，趕緊將他送進加護病房、緊急洗腎，最終才保住他的性命。醫師提醒，男子是因為吃生蠔才引起這麼嚴重的病症，建議有3大保命要點，非常重要。

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2026/06/22 10:15:00

很多人一到夏天就把自己關進室內，就怕曬黑、曬老，但家醫科醫師陳欣湄提醒，陽光其實不是敵人，尤其是早晨的陽光，可能是身體最便宜、也最容易取得的代謝調節工具。一早就曬太陽，後面一整天的食慾、血糖、精神就會平穩許多。

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2026/06/15 11:08:00

尿酸高不等於一定會痛風，事實上，許多人在沒有任何關節紅腫熱痛的情況下，尿酸已經長期偏高。基因醫師張家銘提醒，可能還會併發其他問題，包含血糖失控、脂肪肝，甚至腎功能惡化。

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2026/06/14 10:42:00

許多上班族、學生早上趕時間，常在火車站或超商隨手抓個丹麥酥、紅豆麵包，再配上一杯拿鐵當早餐，覺得既能提神又能迅速補充體力。不過，醫生和科學家可要打破你的粉紅泡泡了！這樣吃不僅會變胖、血糖飆高，更恐怖的是，這份「方便早餐」可能會在短短2小時內，徹底毀掉你的「外觀吸引力」，讓你瞬間看起來氣色超差、老了好幾歲！

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2026/06/12 11:59:00

許多人以為只要標榜「燕麥」就等於健康，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，麥片、燕麥片、燕麥奶三者，在加工程度與營養保留上差異很大，也直接影響對膽固醇與血糖的作用。

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2026/05/26 14:05:00

不理健檢報告裡的紅字，有時候付出的代價，比想像中更嚴重。一名40多歲男子在健康檢查時發現血糖偏高，但因為沒有明顯不舒服，加上擔心用藥副作用，選擇先放著不管，沒想到一年後狀況急轉直下，不只出現嚴重口渴、疲倦與體重下降，就醫時糖化血色素已飆升到12%，正式確診糖尿病，甚至已出現腎功能惡化與蛋白尿，代表器官開始受損。

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2026/05/23 12:10:00

又到了荔枝盛產的季節，台灣真的是水果王國，荔枝季節一到，許多人除了自己大快朵頤之外，還會特地空運給國外的親朋好友，享用獨特的台灣荔枝，尤其是產量較少果肉細緻的玉荷包，更是為民眾所喜愛。但是一名老婦人之前連日吃荔枝竟吃到昏迷送醫！營養師高敏敏表示，吃荔枝有「三個關鍵不能做」，千萬不要這樣吃荔枝。

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2026/05/22 11:36:00

運動風氣盛行，不少人把高蛋白飲食當成瘦身與增肌的萬用解方，認為雞胸肉、蛋白飲越多越好，甚至用蛋白飲取代正餐。但減重醫師劉曜增提醒，這種做法其實可能踩到代謝陷阱，尤其是糖尿病患者，若長期高蛋白卻忽略整體飲食比例，血糖失控風險甚至可能增加近3倍。

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2026/05/20 10:25:00

很多人擔心血糖波動，尤其是糖尿病患者，甚至會透過裝設連續血糖監測儀，來觀察自己每一餐的血糖變化，希望找出最穩定的飲食與生活方式。家醫科醫師陳欣湄提到，其實有個「零成本」的控血糖方法，只要在飯後30分鐘內起身走路10分鐘，就可能明顯改善餐後血糖波動。

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2026/05/13 11:50:00

地瓜用烤的，真的會變成「血糖炸彈」嗎？家醫科醫師陳欣湄就曾遇過患者以為自己吃得很健康，把白飯換成地瓜，甚至天天早餐一條烤地瓜，結果血糖不但沒改善，反而更不穩定。更讓人意外的是，從升糖反應來看，烤地瓜的變化速度有時甚至不輸可樂或巧克力。