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2026/01/29 11:51:00

吃完午餐，眼皮就開始變重，下午工作超沒效率，是很多上班族的心聲。基因醫師張家銘指出，這其實跟血糖處理效率有關，午餐後血糖快速升高，但因為胰島素訊號傳遞效率下降，血糖無法順利進入細胞，血液裡糖很多，身體卻用不到，大腦最直接的反應，就是讓你想吃甜點補糖，或者直接進入省電模式，讓你感覺疲累、精神不濟。

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2026/01/20 16:35:00

衛福部指出，糖尿病是國人10大死因之一，每年都有近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿患者，且每年以2萬5千名的速度持續增加。醫師陳欣湄在節目中分享一個病例，指出急診遇到一名男童昏迷，嘴巴還飄出「爛水果味」，抽血檢查才發現男童的血糖突破300mg/dL，是糖尿病引發的尿酮酸中毒。

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2026/01/20 10:53:00

「竹筍」為亞洲餐桌上常見食材，為「竹子的嫩芽」，又竹子為地球生長速度最快的植物，有些品種1天可長18公分，有些品種則可長達100公分，速度極為驚人；然而近期研究發現，竹子竟是潛藏「超級食物」之一，不僅可以促進腸道菌叢平衡、穩定血糖，還可改善血脂，降低心血管疾病風險。

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2026/01/17 17:54:00

家中長輩若是狀態不好、性情大變，總會讓家人與後輩相當擔心，但其實長輩有時候出現一些「症狀」，也有可能只是忽略了生活上的壞習慣。營養師曾建銘近日就分享，他曾遇過一名高齡87歲的長者近年來越發沉默，一度被家人誤認為失智症狀，怎料經評估才發現其實是耳屎嚴重堵塞，導致聽力驟降。

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2026/01/17 06:55:00

不吃甜食也會得糖尿病嗎？醫師林邵臻在臉書發布貼文表示，傳統滷汁常加入冰糖、紅糖，也因此滷味、滷製品可能含有較高的糖分，若把滷汁當作常態飲食，並搭配高澱粉主食或是頻繁食用，對血糖管理相當不利。

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2026/01/15 11:03:00

年末尾牙一攤接一攤，聚餐、火鍋、甜點和酒精輪番上陣，不少上班族以為只是小胖一圈、疲累一點。40歲的科技工程師王先生卻被自己的健檢報告嚇壞，空腹血糖高達185，糖化血色素更飆到9.2%，但平日卻沒有口渴、頻尿或其他典型症狀。醫師警告，心臟與腎臟可能早已默默受損。

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2025/12/27 17:06:00

糖尿病是國人十大死因之一，初期常缺乏明顯症狀，若長期控制不佳可能導致多種併發症，而穩定血糖也可以預防慢性疾病，然而面對網路上五花八門的「降血糖偏方」，醫師提醒民眾務必提高警覺。功能醫學醫師劉曜增指出，不少流傳甚廣的方法缺乏科學驗證，若未經專業評估就貿然嘗試，反而可能對血糖控制造成負面影響。

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2025/12/20 15:14:00

近來各種品牌的「瘦瘦針」成為減肥族的討論話題，不管是醫院、診所、醫美，都可以施打瘦瘦針，就連一般藥局都能買到，使用瘦瘦針的人口也激增。不過，有醫師對於求診想減肥的病患一率不推薦瘦瘦針，還說如果有需要瘦瘦針，都會轉介去別的診所。醫生舉例，一名60歲的婦人，因為打了某個品牌的瘦瘦針，竟然愛上吃甜食，而且還發生一堆腸胃的副作用，請大家要警惕。

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2025/12/12 07:30:00

一名糖尿病患者之前血糖一直控制得很好，但是日前回診的時候，醫生卻發現他的糖化血色素從6.2上升到7.2，低密度脂蛋白上升到120。他說自己完全沒吃甜食，也沒喝手搖飲料，不知道為什麼檢查結果會這樣，醫生憑藉豐富的診療經驗，一下子就抓出了害他糖尿病變嚴重的「隱形殺手」，也提醒民眾要多加留意。

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2025/12/10 06:55:00

一日之計在於晨！醫師黃士維在臉書粉專發布貼文，指出早餐清淡飲食觀念滿天飛，但若是過度執行可能會造成嚴重後果。黃士維接著透露早餐清淡飲食的4大錯誤觀念，這樣才能建立正確的早餐營養知識。

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2025/12/05 15:38:00

醫師劉博仁分享，一名患者3年前是腎臟病第三期，現在變第四期，這名患者工作忙、經常外食，口渴才喝水，跟很多人一樣，都以為「吃太鹹腎臟才會壞掉」。劉博仁說，其實真正可怕的腎臟殺手不是吃太鹹，而是「三高」：血糖、血壓、血脂控制不佳，他也分享了台灣人日常生活中常吃的7類型食物，都對腎臟有害。

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2025/12/05 10:14:00

咖啡可以提升代謝、幫助血糖穩定，但喝錯方式，不只提神沒用，還可能讓血糖快速飆升又暴跌，甚至長期增加代謝負擔。營養功能醫學醫師劉博仁指出，黑咖啡是加分選擇，但甜咖啡或搭配高糖點心則完全抵銷好處。關鍵不是你每天喝多少咖啡，而是怎麼喝、搭配什麼食物。