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頭髮一抓就掉一大把!女性落髮恐不是老化 醫師點名3大元凶:及早檢查
洗頭時排水孔塞滿頭髮、梳頭一抓就掉下一大把,不少女性可能認為是壓力太大、年紀增長所致。示意圖/翻攝自pixabay

頭髮一抓就掉一大把!女性落髮恐不是老化 醫師點名3大元凶:及早檢查

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2026/10/09 13:53:00最後更新 2026/10/09 13:54:04

編輯:

李羿璇

洗頭時排水孔塞滿頭髮、梳頭一抓就掉下一大把,不少女性可能認為是壓力太大、年紀增長所致,但掉髮問題背後,也可能隱藏著健康警訊。《華盛頓郵報》報導指出,除了遺傳因素,甲狀腺疾病、體內缺鐵及荷爾蒙失調,都是女性常見的落髮原因。皮膚科醫師提醒,若能及早確認病因並接受適當治療,部分患者的掉髮情況有機會改善,甚至重新長出頭髮。

甲狀腺功能異常恐引發大量落髮 治療後仍需數月恢復

根據外媒報導,甲狀腺負責調節人體新陳代謝,當甲狀腺功能亢進或低下時,都可能干擾頭髮正常生長週期,使大量毛囊提早進入休止期,形成「休止期落髮」(telogen effluvium)。
北加州凱撒醫療集團皮膚科醫師米爾米拉尼(Paradi Mirmirani)指出,甲狀腺運作異常會影響身體各項機能,毛囊也可能因此受到波及。根據韓國健康保險審查評估院統計,2025年約有72萬名甲狀腺功能低下患者,其中女性約占82%,顯示女性是值得關注的族群。
除了掉髮,甲狀腺功能亢進還可能伴隨疲倦、體重減輕及心跳加快等症狀;甲狀腺功能低下則可能造成體重增加、疲勞和心率減慢。透過抽血檢查,通常可以進一步確認甲狀腺功能是否異常。
醫師表示,若經治療後甲狀腺數值恢復正常,毛髮生長仍需要一段時間才能逐漸恢復,異常掉髮可能持續數月,部分患者約需6至9個月才能看到改善。

女性掉髮也要檢查鐵蛋白 月經量大是風險因素

體內鐵質不足,同樣可能讓頭髮愈掉愈多。女性若經常月經量過大、飲食缺乏鐵質,或有腸胃吸收問題,都可能面臨缺鐵風險;若缺鐵情況嚴重,還可能進一步發展為缺鐵性貧血。
鐵是製造血紅素的重要原料,當身體缺乏鐵質時,除了可能影響紅血球攜氧能力,也可能干擾毛髮生長。美國維克森林大學皮膚科教授麥克邁克爾(Amy McMichael)指出,身體在資源不足時,會優先維持重要的生理功能,頭髮生長則可能受到影響。
判斷是否缺鐵時,醫師可能安排檢測血清鐵蛋白(ferritin),藉此了解體內的鐵儲存量。研究顯示,鐵蛋白偏低與部分女性落髮類型有關,其中低於15 ng/mL尤其值得注意;美國血液學會的診斷指引則將一般成人及有月經或懷孕者的鐵蛋白30 ng/mL以下,列為可用於判斷缺鐵的門檻之一,實際診斷仍須依個人狀況評估。
若確認缺鐵,醫師可能依需求安排口服鐵劑或靜脈補鐵,也可透過飲食增加鐵質攝取,例如紅肉、魚類、禽肉、豆類及深綠色蔬菜等。不過,落髮不一定代表缺鐵,民眾應先接受檢查,不宜自行大量服用鐵劑。

頭皮頭髮變少、臉部體毛增加 小心多囊性卵巢症候群

女性的荷爾蒙變化也可能影響髮量,除了懷孕、更年期,以及開始或停止使用避孕藥,多囊性卵巢症候群(PCOS)也是需要留意的原因之一。
這類患者可能同時出現頭頂髮量減少、臉部或身體體毛變粗變多的情況。主要原因在於雄性激素作用異常,可能影響頭皮毛囊,使毛囊逐漸縮小,長出的髮絲也愈來愈細,最終形成女性型落髮。
若掉髮同時伴隨痘痘、月經週期不規律、體毛增加或體重變化,應提高警覺,並由醫師評估是否與荷爾蒙失調有關。治療方式會依症狀及個人需求決定,可能包括調節荷爾蒙或改善落髮的藥物。
米爾米拉尼提醒,毛囊若持續萎縮,日後要恢復原本的髮量可能更加困難,因此及早找出原因十分重要。部分患者可在醫師評估後使用米諾地爾(minoxidil)等藥物,但某些治療涉及懷孕風險,計畫懷孕或可能懷孕者應先諮詢醫師,不可自行用藥。
醫師提醒,女性掉髮成因多元,不能單憑落髮就認定罹患特定疾病。若短時間內突然大量掉髮、髮量持續減少,或合併心跳、體重、月經等變化,應及早就醫檢查,釐清真正病因,再選擇適合的治療方式。

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