每天運動3至4小時 飲食、營養品也不馬虎
李宓將「每天運動」列在第一項，她平時健身、跳舞、游泳、玩空中環，幾乎天天運動3至4小時，早已不是為了減肥，而是把運動融入生活。飲食方面，她採取「環保素」，能不吃肉就不吃，以海鮮、素食為主，同時留意蛋白質、蔬菜等營養攝取；此外，她也長期補充鐵、鈣、鎂、葉酸、維生素及膠原蛋白等營養品。她說：「尤其有備孕計畫時，更要攝取到需要的營養。」
除了照顧身體，李宓也相當重視心理狀態。工作忙碌之餘，回家還得照顧5個孩子，她因此很喜歡旅行，認為換個環境不只是出去玩，更能暫時抽離繁忙日常、轉換心情。即使夫妻倆身邊已有5個孩子，她與老公仍堅持每週留下兩人相處的時間，一起吃飯、散步、運動或玩狼人殺，偶爾也會單獨約會。她說：「我們結婚七年，五個小孩每天吵鬧，但還是要保留一點『浪漫時間』，感情還是需要經營的。」
早睡早起維持規律 最重要關鍵仍是「運氣與緣分」
生活作息也是李宓認為的重要因素。她不抽菸、幾乎不喝酒，有了孩子後，每天早上7點跟著孩子起床，晚上11點前陪孩子入睡，長期維持固定作息。不過談到第7項，也是她認為最重要的一點，李宓並沒有把這次自然受孕完全歸功於生活方式，而是直言：「懷孕從來都不是『努力就一定會成功』的事情。」她認為婚前仍應接受健康檢查，了解自身身體狀況以及自然受孕的可能性。
李宓強調，前述7點只是自己長期以來的生活方式，或許幫助她維持較好的身體狀態，並不代表照做就一定能懷孕。對於42歲意外自然懷上第6胎，她形容是「一份很難得的緣分」。不過身為高齡孕婦，她也清楚接下來仍有不少關卡，並在發文中指出42歲流產機率為51%，感嘆：「所以『懷得上』只是第一關，後面的每一步其實都很珍貴。」如今才剛迎來第6個寶寶，她也格外珍惜孕期的每一步。
