67歲凍齡狀態曝光 養生關鍵只有四個字
現年67歲的姜育恆長年往返各地工作，無論外貌或體能都維持在極佳狀態。他笑說，自己的保養之道其實非常簡單，就是「吃好、睡好」。每天幾乎都能睡滿8到9小時，並按時補充營養，搭配規律作息與愉快心情，便能讓身心保持在最佳狀態。
他還打趣透露，腳踝上有一顆痣，因此總認為自己天生就是「奔波命」，註定無法閒下來。對於忙碌的演藝工作，他始終甘之如飴，尤其每次站上舞台，聽見全場觀眾齊聲合唱，總讓他深受感動，也成為持續唱下去的最大動力。
教女兒先學會彎腰 當嚴父也重視獨立
儘管長年擔任「空中飛人」，姜育恆始終把家庭放在最重要的位置，只要有空便盡量陪伴家人，並十分重視女兒的教育。他與太太在教養上採取「黑白臉」方式，由自己扮演嚴父，太太則負責溫柔安撫，希望在不同角色中給予孩子完整的愛與支持。
此外，他也曾安排女兒赴美國打工四個月，鼓勵她擔任服務生，「因為服務生是需要彎腰的」，希望她藉此學會體恤他人、尊重各行各業的辛勞。至於未來挑選女婿，姜育恆笑說，會尊重女兒的決定，但若對方真的登門，他將透過一起打球、打牌甚至喝酒，慢慢觀察對方的人品與個性，低調替女兒把關。
