67歲靠「吃好睡好」維持凍齡體能
除了全力籌備《姜育恆的盛宴》，姜育恆近年來也持續在世界各地巡迴演出。現年67歲的他，雖然長年往返各國工作，外貌與體能依舊維持在極佳狀態，完全看不出歲月痕跡，被不少歌迷封為「凍齡男神」。談到保養秘訣，他笑說其實方法很簡單，關鍵就在「吃好、睡好」四個字。
「我很好入睡，每天幾乎都睡滿8到9個小時，而且該補充的營養素都有吃到，其實生活規律、保持心情愉快就很重要。」姜育恆表示，自己對健康與體力一直很有信心，至今說話仍中氣十足、聲如洪鐘。談到工作忙碌卻始終樂在其中，他更笑曝腳踝上長有一顆痣，自認是天生的「奔波命」，註定閒不下來。而每當站上舞台，聽見全場歌迷齊聲大合唱，總讓他深受感動，這也是支持他持續唱下去的最大力量。
嚴父送女兒赴美打工學會體貼
儘管長年擔任「空中飛人」，姜育恆始終把家庭放在最重要的位置，只要工作稍有空檔，便會盡量抽時間陪伴家人，尤其重視女兒的教育與人格養成。他透露，自己與太太在教養上採取「黑白臉」分工，由他扮演嚴父，太太則擔任慈母，一剛一柔的背後，其實都是對孩子最深的愛與保護。
姜育恆曾安排女兒赴美打工4個月，不僅讓她的英文能力大幅進步，也特別鼓勵她從事服務生工作。「因為服務生是需要彎腰的」，他希望女兒能藉此學會體恤他人，理解各行各業的不易，並懂得以更謙遜的態度看待世界。
挑女婿觀察人品有方法
談到未來女兒若帶另一半回家，姜育恆笑說，自己從小就教育女兒凡事要能獨立判斷，遇到問題可以與他討論、參考意見，但他不會過度干涉女兒交友與戀愛。「如果真的帶回來給我看，那應該就是決定要結婚的對象了。」
至於如何替女兒把關，姜育恆也有自己的一套「觀察哲學」。他表示，會透過一起打球、打牌，甚至小酌幾杯，在輕鬆互動中慢慢了解對方的性格與品行。在尊重女兒選擇的同時，他也會默默觀察，希望替愛女找到真正值得託付終身的對象。
