第一點就是不要指望兒女給自己養老，陳嵐指出，很多長輩覺得自己對子女好，老了子女也會照顧自己，但有這個想法，未來大概率會失望，「只有子女自己碗裡有肉的時候，他才可能分你一杯羹。」
感嘆年輕人壓力大 直言：不啃老已算不錯
陳嵐感嘆現在年輕人生活壓力都很大，能顧好自己的小家已經很不容易了，並非沒有孝心，而是「心有餘而力不足」，呼籲父母要接受一個事實：「兒女有孝心，不等於兒女有能力。」、「經濟實力才是孝順的基礎。」、「不啃老已經算不錯了。」
不要掏空自己、托舉子女！錢在自己手裡才能有尊嚴
第二就是錢一定要拿在自己手裡，陳嵐喊話：「千萬不要掏空自己，去托舉子女。」指出很多父母賣房給兒女創業，或是掏出自己養老金給子女買房，「這是最大的豪賭，而且沒有勝算。」她也理解父母想幫襯子女，但要量力而為，不要無底線的給，只有把錢留給自己，才有更多選擇，「不用看任何人臉色。這不是自私，能讓自己晚年過得有尊嚴，日後也不會成為子女的負擔。」
陳嵐也指出，光靠存款養老是不夠的，因為錢會貶值，存的錢根本跑不贏通貨膨脹，要有持續的現金流，才能讓自己晚年過得體面，喊話：「一定要未雨綢繆，提前規劃好給自己養老。」
久病床前無孝子！呼籲身體健康最重要
最後一點陳嵐也認為是最重要的，「身邊的人再好，也不如自己的身體好。」直言：「久病床前無孝子。」若病倒需要長期治療，「子女也痛苦，老人也痛苦。」因此最能幫助到子女的，就是父母身體健康，雖沒辦法阻止衰老，但能盡量保養、提前預防，「有一個健康的身體，才能有尊嚴的活著。」
