南北粽一直都是端午節熱門話題，廖炯程先前指出，想要辨別南部粽、北部粽，只需要看粽葉的顏色就可以判斷；北部粽使用桂竹筍殼，粽葉顏色較淡，南部粽使用深綠色竹葉，顏色油亮濃郁。
不過食用粽子通常會搭配醬料，醬料又因個人喜好添加、有所差異，因此廖炯程表示，更難南北化的其實是沾醬，他舉例，自己喜歡吃北部粽搭配愛之味甜辣醬，認為吃油飯加愛之味「是我人生的標準配置」，妻子則喜歡南部粽淋東泉辣椒醬，認為添加東泉辣椒醬「才能把粽子推向人生高峰」。
對此廖炯程整理全台各地粽子沾醬「派系」，來驗證傳說中「一方醬水養一方人」一說，包括北部愛之味甜辣醬、桃園海山醬、台中東泉辣椒醬、雲林北港花生辣椒醬、南部醬油膏加花生粉等，屏東、嘉義、基隆、每個地方都有屬於自己的靈魂醬汁。
不少網友回應，台中還有源美辣椒醬、台南加肉汁香菜、屏東手切薑絲加醬油、彰化加蒜蓉醬油，也有網友是「不加醬」派；不過也釣出網友表示無論如何「南部都加甜醬料」，認為「鹹醬都是邪魔外道」引發討論。