馬大元在求學成長過程經歷被同儕排擠、自我的懷疑的階段，他也因患有亞斯伯格症、經歷憂鬱症，特別能同理受訪家庭兒子的情緒低潮：「憂鬱會讓人能量很低、很低，就早上起來會不想面對這個世界，就是像昆蟲被膠水黏住那樣，雖然你眼睛張開可以看到這個世界，但是一切都模模糊糊的。」
為了讓自己重新振作，馬大元很努力找尋方法，曾經花一個暑假去找怎麼樣恢復記憶力、怎麼樣讓自己人際關係變好的方法，最後發覺找尋答案的過程，就是一種療癒。
馬大元跟太太結婚十多年，育有4個兒子，他與老婆兩人個性互補，但都很自我，對事情的看法很不同。聊起婚姻中相處遇到摩擦時，馬大元表示太太總能用很巧妙的方式化解。
他舉例常把髒襪子亂丟在角落而非洗衣籃中，有一次太太受不了跟他說：「聽說你以前是籃球隊，那投籃應該很厲害，麻煩你把髒襪子投進去。」馬大元當下為避免兩人起衝突乖乖照做，沒想到太太馬上像在哄小孩一樣，給滿情緒價值，稱讚：「哇！神射手。」馬大元事後回想相當感謝太太，避免用當面指責的方式來提醒錯誤，讓他看到自己的盲點及不顧他人感受的態度。